Oscilação hormonal
O desejo sexual é influenciado por muitos fatores, incluindo o nível de hormônios. Estrogênio e testosterona são hormônios importantes que desempenham um papel crucial tanto no funcionamento sexual dos homens como das mulheres. Durante a puberdade, o estrogênio e a testosterona aumentam, causando alterações físicas, como o desenvolvimento dos seios em mulheres e crescimento do pênis e produção de esperma em homens. Em mulheres, baixos níveis destes hormônios podem causar sintomas de menopausa, que incluem secura vaginal, marés, mudanças de humor, suores noturnos e redução da libido. Os homens experimentam uma redução semelhante da testosterona durante o envelhecimento, o que leva à disfunção erétil e redução da libido. O estresse também afeta os níveis de hormônios e pode reduzir a atração sexual e reduzir a satisfação sexual. Mulheres com síndrome do ovário policistoso, que provoca altos níveis de androgênios, muitas vezes sofrem mensalidades irregulares, acervos, crescimento do cabelo no rosto e infertilidade e redução da atração sexual. Os níveis baixos de hormônios da tiroide podem causar aumento de peso, fadiga e depressão, reduzindo a atração sexual. As flutuações hormonais causadas por pílulas anticoncepcionais ou gravidez podem reduzir temporariamente a atração sexual das mulheres, mas normalmente voltam à normalidade após a interrupção. Fatores de estilo de vida
A escolha de estilo de vida, tais como dieta, exercício físico, tabagismo e consumo de álcool, afetam a saúde sexual. Uma má nutrição que carece de nutrientes necessários, como zinco e magnésio, pode reduzir os níveis de testosterona e levar à impotência. O consumo de álcool pode reduzir os níveis de testosterona e impedir a excitação, relaxando os vasos sanguíneos e músculos necessários para a ereção. Fumar cigarros reduz a corrente sanguínea, o que pode causar disfunção erétil. A desidratação causada pela ingestão excessiva de álcool pode levar à secura das mucosas que dificultam a realização do orgasmo. Exercícios físicos estressantes podem cansar o corpo e a mente, reduzindo a energia para a intimidade. A redução da atração sexual também pode ser impulsionada pelo excesso, estresse e falta de sono. Fatores de relacionamento
A relação de longo prazo requer esforço e trabalho para manter a satisfação emocional e sexual. O conflito, a crítica e o ressentimento podem reduzir o desejo e aumentar os sentimentos negativos em relação ao parceiro. Casais que se comunicam efetivamente e se apoiam emocionalmente tendem a ter uma relação mais satisfatória e maior satisfação sexual. Um conflito não resolvido pode causar uma sensação de rejeição e reduzir o interesse pelo sexo. Infidelidade, traição e separação podem prejudicar a confiança e autoestima, afetando a função sexual. Outros fatores que influenciam a satisfação sexual incluem segurança financeira, parentesco, deveres familiares e exigências de carreira. Saúde mental
Problemas de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade, podem afetar significativamente o desejo sexual e o funcionamento. Pessoas com depressão podem sofrer uma diminuição da libido devido à fadiga ou desesperança em relação às suas relações. A ansiedade pode causar sintomas físicos, tais como transpiração, batimentos cardíacos e tensão muscular, causando dificuldades para alcançar ou manter a excitação. Antidepressivos também podem reduzir a libido. Disfunções sexuais como ejaculação precoce e disfunção erétil são comuns entre pessoas com doenças mentais, mas podem ser tratadas com terapia e medicamentos. Conclusão
Para terminar, flutuações hormonais, estresse, escolha de estilo de vida e fatores de relacionamento podem influenciar o desejo sexual e satisfação sexual de longo prazo.Embora alguns fatores estejam fora do nosso controle, outros podem ser eliminados através de alterações na dieta, exercícios físicos, comunicação e terapia. Compreender as causas profundas do baixo desejo sexual e tomar medidas para eliminá-las é fundamental para a saúde geral emocional e física.
Como as flutuações hormonais, estresse e fatores de estilo de vida afetam o desejo sexual, a excitação e a satisfação emocional e sexual a longo prazo nas relações?
Os hormônios são produtos químicos que afetam as nossas funções corporais, incluindo o comportamento sexual. Quando há desequilíbrio de hormônios sexuais (testosterona, estrogênio, progesterona), por exemplo, durante a menopausa, isso pode afetar negativamente a libido e funcionamento sexual. O estresse também desempenha um papel importante na satisfação sexual, porque causa mudanças fisiológicas, como o aumento dos níveis de cortisol, que reduzem o fluxo sanguíneo para os genitais e são preocupantes.