Fluttuazioni ormonali
Il desiderio sessuale è influenzato da molti fattori, tra cui il livello degli ormoni. Estrogeni e testosterone sono ormoni importanti che hanno un ruolo cruciale sia nel funzionamento sessuale degli uomini e delle donne. Durante la pubertà, estrogeni e testosterone aumentano causando cambiamenti fisici come lo sviluppo del seno nelle donne e la crescita del pene e la produzione di sperma negli uomini. Nelle donne bassi livelli di questi ormoni possono causare sintomi di menopausa che includono secchezza vaginale, maree, sbalzi di umore, sudori notturni e riduzione della libido. Gli uomini sperimentano una diminuzione simile del testosterone durante l'invecchiamento, causando disfunzione erettile e riduzione della libido. Lo stress influisce anche sui livelli ormonali e può portare a una riduzione del desiderio sessuale e diminuire la soddisfazione sessuale. Le donne con sindrome delle ovaie policistiche, che provoca alti livelli di androgeni, spesso sperimentano irregolari mensilità, acne, crescita dei capelli sul viso e infertilità, così come diminuire il desiderio sessuale. Bassi livelli di ormoni tiroidei possono causare aumento di peso, stanchezza e depressione, che porterà a una riduzione del desiderio sessuale. Le fluttuazioni ormonali dovute a pillole anticoncezionali o gravidanza possono temporaneamente ridurre l'attrazione sessuale nelle donne, ma di solito ritornano alla normalità dopo la loro interruzione. Fattori di stile di vita
Scelte di stile di vita come dieta, esercizio fisico, fumo e consumo di alcol influenzano la salute sessuale. Una cattiva alimentazione in cui mancano i nutrienti necessari, come zinco e magnesio, può ridurre i livelli di testosterone e portare all'impotenza. Il consumo di alcol può ridurre i livelli di testosterone e ostacolare l'eccitazione rilassando i vasi sanguigni e muscoli necessari per l'erezione. Fumare sigarette riduce il flusso sanguigno che può causare disfunzione erettile. La disidratazione causata dal consumo eccessivo di alcol può portare alla secchezza delle mucose che rendono difficile raggiungere l'orgasmo. Le attività fisiche impegnative possono stancare il corpo e la mente, riducendo l'energia per l'intimità. Anche la riduzione del desiderio sessuale può essere facilitata dal sovraccarico, lo stress e la mancanza di sonno. Fattori di relazione
Le relazioni a lungo termine richiedono impegno e lavoro per mantenere la soddisfazione emotiva e sessuale. Il conflitto, la critica e il rancore possono ridurre il desiderio e aumentare i sentimenti negativi nei confronti del partner. Le coppie che comunicano efficacemente e si sostengono a vicenda emotivamente tendono ad avere un rapporto più soddisfacente e una maggiore soddisfazione sessuale. Un conflitto non risolto può portare a una sensazione di rifiuto e diminuire l'interesse per il sesso. Infedeltà, tradimenti e separazioni possono danneggiare la fiducia e l'autostima, influenzando negativamente la funzione sessuale. Altri fattori che influenzano la soddisfazione sessuale sono la sicurezza finanziaria, la genitorialità, le responsabilità familiari e i requisiti di carriera. Salute mentale
Problemi di salute mentale, tra cui depressione e ansia, possono influenzare significativamente il desiderio sessuale e il funzionamento. Le persone con depressione possono sperimentare una diminuzione della libido a causa della stanchezza o senza speranza per quanto riguarda le loro relazioni. L'ansia può causare sintomi fisici come sudorazione, aumento del battito cardiaco e tensione muscolare, causando difficoltà nel raggiungere o mantenere l'eccitazione. Gli antidepressivi possono anche ridurre la libido. Disfunzioni sessuali come l'eiaculazione precoce e la disfunzione erettile sono comuni tra le persone con malattie mentali, ma possono essere trattati con terapia e farmaci. Conclusione
In conclusione, fluttuazioni ormonali, stress, scelte di stile di vita e fattori di relazione possono influenzare il desiderio sessuale e la soddisfazione sessuale a lungo termine.Anche se alcuni fattori sono fuori dal nostro controllo, altri possono essere eliminati con cambiamenti nella dieta, esercizio fisico, comunicazione e terapia. Comprendere le cause fondanti del basso desiderio sessuale e prendere misure per affrontarle è fondamentale per la salute generale emotiva e fisica.
Come le fluttuazioni ormonali, lo stress e i fattori di stile di vita influenzano il desiderio sessuale, l'eccitazione e la soddisfazione emotiva e sessuale a lungo termine in una relazione?
Ormoni sono sostanze chimiche che influenzano le nostre funzioni del corpo, compreso il comportamento sessuale. Quando c'è uno squilibrio degli ormoni sessuali (testosterone, estrogeni, progesterone), per esempio durante la menopausa, può influenzare negativamente la libido e il funzionamento sessuale. Lo stress gioca anche un ruolo importante nella soddisfazione sessuale perché provoca cambiamenti fisiologici, come l'aumento dei livelli di cortisolo, che riducono il flusso di sangue ai genitali e sono preoccupanti.