Сексуальное удовольствие является важным аспектом человеческой жизни, который слишком долго недооценивался, особенно когда речь идет о психическом здоровье.
Однако научные исследования показывают, что сексуальное удовольствие может значительно способствовать общему счастью и благополучию различными способами.
Например, исследования показали, что люди, которые испытывают частые оргазмы, как правило, имеют более высокий уровень самооценки, улучшение настроения и уменьшение чувства тревоги и депрессии.
Кроме того, сексуальная активность может привести к высвобождению эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими и усилителями настроения.
На самом деле, по словам психолога доктора Джона Готтмана, пары, которые отдают приоритет своим физическим связям через прикосновения и ласковое поведение, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности в своих отношениях и меньшем стрессе в целом.
Кроме того, Недавние исследования показали, что люди, которые занимаются регулярной сексуальной активностью, также испытывают повышенный уровень дофамина, что связано с улучшением когнитивной функции и памяти. Это означает, что секс может даже помочь улучшить здоровье мозга!
Более того, сексуальное удовольствие может быть отличной формой снятия стресса, так как снижает уровень кортизола и способствует расслаблению. Исследования показали, что люди, которые регулярно занимаются сексуальными действиями, имеют более низкое кровяное давление и частоту сердечных сокращений, чем те, кто этого не делает. Это может привести к более позитивному взгляду на жизнь, большей устойчивости к ежедневным стрессорам и общему ощущению благополучия.
Кроме того, сексуальное удовольствие может способствовать эмоциональной близости и связи с партнером. Когда два человека физически соединяются, они могут развить более глубокий уровень доверия и понимания, что приводит к большему удовлетворению и довольству в отношениях. И, наконец, участие в сексуальных действиях может повысить уверенность и самооценку, позволяя людям чувствовать себя более комфортно в своей собственной коже и привлекательно для других.
В целом, сексуальное удовольствие играет важную роль в нашем психическом здоровье и счастье, улучшая все, от самооценки до управления стрессом до отношений. Как таковая, она не должна игнорироваться или стигматизироваться, а должна восприниматься и поощряться как ценный аспект человеческой жизни.
Как сексуальное удовольствие способствует психологическому благополучию и счастью?
Данные исследований показывают, что сексуальное удовольствие может оказывать положительное влияние на психологическое благополучие и счастье людей. Было обнаружено, что сексуальное удовольствие связано с повышенным чувством собственного достоинства, уверенности в себе и общего чувства контроля над своей жизнью. Также считается, что он улучшает такие состояния настроения, как расслабление и довольство, способствует улучшению качества и количества сна, улучшает когнитивные функции и показатели памяти, снижает уровень стресса и повышает функции иммунной системы.