性快感是人类生活的一个重要方面，长期以来一直被低估，特别是在心理健康方面。但是，科学研究表明，性快感可以通过多种方式显着促进共同幸福和福祉。例如，研究表明，经历频繁性高潮的人往往具有较高的自尊心，改善情绪并减少焦虑和抑郁感。此外，性活动可能导致内啡肽的释放，内啡肽是天然止痛药和情绪增强剂。实际上，根据心理学家约翰·戈特曼（John Gottman）博士的说法，通过触摸和深情行为优先考虑身体联系的夫妇报告他们的关系满意度更高，总体压力更小。此外，最近的研究表明，从事常规性活动的人也经历多巴胺水平升高，这与认知功能和记忆的改善有关。这意味着性甚至可以帮助改善大脑健康！此外，性快感可以是减轻压力的绝佳形式，因为它可以降低皮质醇水平并促进放松。研究表明，经常进行性行为的人比没有性行为的人血压和心率低。这可能导致对生活的更积极的看法，对日常压力源的更大抵抗力和整体幸福感。此外，性快感可以促进与伴侣的情感亲密和联系。当两个人身体联系时，他们可以发展出更深层次的信任和理解，从而在关系中产生更大的满意度和满足感。最后，参与性行为可以增强自信和自尊，让人们对自己的皮肤感到更舒服，对他人有吸引力。总体而言，性快感在我们的心理健康和幸福中起着重要作用，从自尊到压力管理再到人际关系，都得到了改善。因此，不应忽视或污名化，而应将其视为人类生活的宝贵方面。
性快感如何促进心理健康和幸福？
研究数据表明，性快感可以对人们的心理健康和幸福产生积极影响。发现性快感与增强自尊心，自信和对生活的总体控制感有关。它还被认为可以改善情绪状态，例如放松和满足感，有助于改善睡眠质量和数量，改善认知功能和记忆率，降低压力水平并增强免疫系统功能。