В последние годы растет интерес к пониманию того, как сексуальная тревога может влиять на сексуальное удовольствие и близость между партнерами. Эта статья исследует эту тему, фокусируясь на том, как женская сексуальная тревога влияет на частоту оргазма, сексуальное удовлетворение и эмоциональную близость.
Сексуальная тревога и частота оргазма
Сексуальная тревога определяется как «сильный страх перед тем, что ее негативно оценивают во время сексуальной активности» (Majid, 2016). Это включает в себя такие проблемы, как беспокойство о производительности, образе тела или смущение. Исследования показали, что женщины, испытывающие высокий уровень сексуального беспокойства, реже достигают оргазма во время полового акта, чем те, у кого нет этих опасений (Lloyd et al., 2005). Это может быть связано с различными факторами, включая самосознание, отвлечение внимания от сексуальных стимулов и трудности с расслаблением, достаточными для того, чтобы насладиться моментом.
Кроме того, исследования показывают, что когда женщины чувствуют беспокойство, они могут стать более сосредоточенными на своих собственных потребностях, а не на удовольствии своего партнера, что еще больше снижает вероятность достижения кульминации (Koray, 2017).
Факторы, влияющие на частоту оргазма
Несколько других факторов влияют на частоту оргазма, включая общение с партнером, отношение к сексу и физическое здоровье.
Например, исследование Lloyd et al. обнаружили, что женщины, которые сообщали о большем общении со своим партнером, имели более высокие показатели оргазма во время полового акта (2005). Точно так же позитивное отношение к сексу было связано с повышенными шансами на достижение кульминации (Koray, 2017). Физическое здоровье также может влиять на частоту оргазма; медицинские состояния, такие как диабет, болезни сердца и депрессия, могут снижать чувствительность и влиять на уровень возбуждения (Kim & Seo, 2018).
Однако эти факторы не полностью объясняют, почему некоторые женщины борются за достижение оргазма, несмотря на то, что в остальном они физически и эмоционально здоровы. Сексуальная тревога является одним из возможных объяснений этого несоответствия.
Сексуальная тревога и удовлетворение
В дополнение к влиянию на частоту оргазма, сексуальная тревога была связана с более низкой общей удовлетворенностью сексуальным опытом. Исследование Majid et al. показали, что студентки колледжа, которые испытывали высокий уровень сексуальной тревоги, сообщали о меньшем удовольствии и удовлетворенности от сексуальных контактов по сравнению с теми, кто не испытывал тревоги (2016). Это может быть связано с несколькими причинами, включая невозможность расслабиться достаточно, чтобы насладиться опытом или сосредоточиться на том, чтобы порадовать себя, а не своего партнера. Это также может быть связано с негативными разговорами о себе, связанными с образом тела или опасениями по поводу суждения.
Как женщины могут преодолеть сексуальную тревогу
Хотя преодоление сексуальной тревоги не всегда легко, есть шаги, которые женщины могут предпринять, чтобы улучшить свое сексуальное удовольствие и близость. Терапия, консультирование или медикаментозное лечение могут помочь решить основные психологические проблемы, способствующие возникновению тревоги.
Кроме того, было показано, что практика осознанности во время секса, сосредоточенность на настоящем моменте и участие в позитивном самовыражении увеличивают возбуждение и уменьшают беспокойство (Koray, 2017). Партнеры также могут играть роль в снижении тревожности, создавая благоприятную и свободную от суждений среду, где обе стороны чувствуют себя в безопасности и чувствуют себя комфортно, выражая себя сексуально.
Эмоциональная близость и сексуальная тревога
Наконец, сексуальная тревога может повлиять на эмоциональную близость между партнерами. Женщины, которые испытывают беспокойство, часто испытывают смущение или стыд из-за своей борьбы, что может привести к отдалению и отказу от отношений. Это может создать напряженность и разочарование для обоих людей, потенциально приводя к конфликту и обиде. Терапия пар или обучение навыкам общения могут помочь парам справиться с этими проблемами и укрепить их связь.
В заключение, сексуальная тревога может значительно повлиять на частоту оргазма, удовлетворенность и эмоциональную близость.
Однако при надлежащей поддержке и ресурсах женщины могут преодолеть этот барьер и наслаждаться более полноценным сексуальным опытом.Для обоих партнеров важно уделять приоритетное внимание открытому общению и взаимопониманию при решении сексуальных проблем, таких как беспокойство.
Как сексуальные тревоги у женщин влияют на частоту оргазма, сексуальное удовлетворение и эмоциональную близость?
Сексуальная тревога является распространенной проблемой среди женщин, влияющей на их способность достигать оргазмов и испытывать сексуальное удовлетворение со своими партнерами. Исследования показывают, что этот тип тревоги может быть связан с такими факторами, как низкая самооценка, проблемы с образом тела, предыдущий негативный опыт, культурные нормы и динамика отношений. Женщинам, которые испытывают беспокойство во время секса, может быть трудно расслабиться и отпустить физически и эмоционально, что приводит к снижению возбуждения и сексуальной реакции.