Nos últimos anos, o interesse em entender como a ansiedade sexual pode afetar o prazer sexual e a intimidade entre os parceiros. Este artigo explora este tema, focando em como a ansiedade sexual feminina afeta a frequência do orgasmo, a satisfação sexual e a intimidade emocional.
Ansiedade sexual e taxa de orgasmo
Ansiedade sexual é definido como «medo forte de ser avaliado negativamente durante a atividade sexual» (Majid, 2016). Isso inclui problemas como a preocupação com desempenho, imagem corporal ou constrangimento. Estudos mostram que as mulheres com altas taxas de ansiedade sexual são menos propensas a atingir o orgasmo durante a relação sexual do que as que não têm essas preocupações (Lloyd et al., 2005). Isso pode ser associado a vários fatores, incluindo consciência, distração de estímulos sexuais e dificuldades de relaxamento suficientes para desfrutar do momento.
Além disso, estudos mostram que quando as mulheres se sentem incomodadas, elas podem se tornar mais focadas em suas próprias necessidades, em vez do prazer de seu parceiro, o que reduz ainda mais a probabilidade de culminar (Koray, 2017).
Fatores que influenciam a frequência do orgasmo
Vários outros fatores influenciam a frequência do orgasmo, incluindo a comunicação com o parceiro, a relação com o sexo e a saúde física.
Por exemplo, pesquisa Lloyd et ale. descobriram que as mulheres que relataram maior comunicação com o seu parceiro tinham taxas mais altas de orgasmo durante a relação sexual (2005). Da mesma forma, a atitude positiva em relação ao sexo foi associada a uma maior chance de culminar (Koray, 2017). A saúde física também pode afetar a frequência do orgasmo; condições médicas como diabetes, doenças cardíacas e depressão podem reduzir a sensibilidade e afetar o nível de excitação (Kim & Seo, 2018).
No entanto, estes fatores não explicam completamente por que algumas mulheres lutam para alcançar o orgasmo, apesar de serem fisicamente e emocionalmente saudáveis. A ansiedade sexual é uma das explicações possíveis para esta discrepância.
Ansiedade sexual e satisfação
Além de afetar a frequência do orgasmo, a ansiedade sexual foi associada à menor satisfação geral da experiência sexual. Pesquisa Majid e ale. revelaram que estudantes universitárias que tinham um alto nível de ansiedade sexual relataram menos prazer e satisfação com o contato sexual em comparação com aquelas que não sentiam ansiedade (2016). Isso pode ter a ver com várias razões, incluindo a incapacidade de relaxar o suficiente para desfrutar da experiência ou se concentrar em agradar a si mesmo em vez de seu parceiro. Isso também pode estar relacionado com conversas negativas sobre si mesmos relacionadas com a imagem corporal ou preocupações sobre o julgamento.
Como as mulheres podem superar a ansiedade sexual
Embora superar a ansiedade sexual nem sempre é fácil, há passos que as mulheres podem tomar para melhorar seu prazer sexual e intimidade. Terapia, aconselhamento ou tratamento medicinal podem ajudar a resolver os principais problemas psicológicos que geram ansiedade.
Além disso, foi demonstrado que a prática de conscientização durante o sexo, o foco no momento presente e a participação na expressão positiva aumentam a excitação e diminuem a ansiedade (Koray, 2017). Os parceiros também podem desempenhar um papel na redução da ansiedade, criando um ambiente favorável e livre de julgamentos, onde ambos os lados se sentem seguros e se sentem à vontade para se expressar sexualmente.
Intimidade emocional e ansiedade sexual
Finalmente, a ansiedade sexual pode afetar a intimidade emocional entre os parceiros.Mulheres que se sentem incomodadas, muitas vezes sentem constrangimento ou vergonha devido à sua luta, o que pode levar ao distanciamento e abandono de relações. Isso pode criar tensões e frustração para ambas as pessoas, potencialmente levando ao conflito e ao ressentimento. A terapia de casais ou o treinamento de habilidades de comunicação podem ajudar os casais a lidar com estes problemas e fortalecer sua conexão.
Para terminar, a ansiedade sexual pode afetar significativamente a frequência do orgasmo, satisfação e intimidade emocional.
No entanto, com apoio e recursos adequados, as mulheres podem ultrapassar essa barreira e desfrutar de uma experiência sexual mais completa. É importante que ambos os parceiros priorizem a comunicação aberta e o entendimento na resolução de problemas sexuais, como a ansiedade.
Como as ansiedades sexuais das mulheres afetam a frequência do orgasmo, a satisfação sexual e a intimidade emocional?
A ansiedade sexual é um problema comum entre as mulheres que afetam sua capacidade de atingir orgasmos e sentir satisfação sexual com seus parceiros. Estudos mostram que este tipo de ansiedade pode estar associado a fatores como baixa autoestima, problemas de imagem corporal, experiências negativas anteriores, normas culturais e dinâmicas de relacionamento. As mulheres que se sentem ansiosas durante o sexo podem ter dificuldade para relaxar e soltar fisicamente e emocionalmente, reduzindo a excitação e a resposta sexual.