В контексте эмоционального и психологического благополучия исследования показали, что сексуальная близость может обеспечить эффективный механизм преодоления различных типов стрессоров. Тревога является одним из таких стрессоров, которые люди могут испытывать в своей повседневной жизни. Это может проявляться в разных формах, таких как социальная тревога, беспокойство производительности, фобии и посттравматическое стрессовое расстройство. Гипервизор - это еще одна форма стресса, возникающая в результате чрезмерной бдительности по отношению к возможным угрозам или опасностям в окружающей среде. Это состояние часто приводит к повышенному уровню напряжения, страха и ожидания, что затрудняет сосредоточение на повседневных задачах. Хронический операционный стресс относится к постоянному давлению, оказываемому на человека из-за рабочих требований или других обязанностей. Этот тип стресса может привести к проблемам физического и психического здоровья, включая выгорание.
Сексуальная близость обеспечивает естественный буфер против тревоги, повышенной бдительности и хронического операционного стресса, уменьшая физиологическое возбуждение, регулируя эмоции и способствуя расслаблению. Во время секса организм выделяет окситоцин, также известный как «гормон любви», который создает чувство спокойствия и удовлетворения. Выделение этого гормона снижает чувствительность к внешним раздражителям, позволяя людям более эффективно сосредоточиться на поставленной задаче. Секс также вызывает выработку эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими, которые помогают облегчить мышечное напряжение, повысить уровень энергии и уменьшить чувство депрессии.
Сексуальная близость дает возможность избежать стрессов повседневной жизни и заняться приятной деятельностью. Это позволяет людям перезаряжаться и переориентироваться, готовя их к будущим вызовам. Это также служит напоминанием о том, что в жизни все еще есть положительный опыт, несмотря на трудности, с которыми сталкиваются.
Сексуальная близость способствует чувству доверия и безопасности между партнерами, создание безопасного пространства, где они могут выражать свои потребности и уязвимости, не боясь осуждения или критики.
Сексуальная близость является мощным инструментом для преодоления различных форм стресса и поддержания общего благополучия. Предоставляя средства релаксации, ухода за собой и эмоциональной поддержки, он может служить ценным ресурсом для тех, кто борется с тревогой, повышенной бдительностью и хроническим операционным стрессом.
Каким образом сексуальная близость защищает от тревоги, повышенной бдительности и хронического операционного стресса?
Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, показало, что тесные романтические отношения могут помочь уменьшить негативные эмоции, вызванные чувством тревоги, повышенной бдительностью и хроническим операционным стрессом. Исследователи обнаружили, что люди, которые сообщили, что чувствуют себя более надежно прикрепленными к своему партнеру, имели более низкий уровень кортизола - гормона, связанного со стрессом - по сравнению с теми, кто чувствовал себя менее надежно прикрепленным.