No contexto do bem-estar emocional e psicológico, estudos mostram que a proximidade sexual pode fornecer um mecanismo eficaz para superar diferentes tipos de estresse. A ansiedade é um desses estresses que as pessoas podem experimentar no seu dia a dia. Isso pode se manifestar em várias formas, como ansiedade social, desempenho, fobia e transtorno pós-traumático. O hipervisor é outra forma de estresse resultante da vigilância excessiva contra possíveis ameaças ou perigos ambientais. Este estado muitas vezes leva a níveis elevados de tensão, medo e expectativa, o que torna difícil concentrar-se nas tarefas do dia a dia. O estresse operatório crônico refere-se à pressão constante exercida sobre uma pessoa devido a exigências trabalhistas ou outras responsabilidades. Este tipo de estresse pode causar problemas de saúde física e mental, incluindo queimar.
A proximidade sexual fornece um tampão natural contra ansiedade, maior vigilância e estresse operatório crônico, reduzindo a excitação fisiológica, regulando as emoções e promovendo o relaxamento. Durante o sexo, o organismo emite oxitocina, também conhecida como «hormônio do amor», que cria uma sensação de tranquilidade e satisfação. A liberação deste hormônio reduz a sensibilidade aos estímulos externos, permitindo que as pessoas se concentrem mais efetivamente na tarefa. O sexo também provoca a produção de endorfinas, que são analgésicos naturais que ajudam a aliviar a tensão muscular, aumentar os níveis de energia e reduzir o sentimento de depressão.
A intimidade sexual oferece uma oportunidade para evitar o estresse da vida diária e se dedicar a atividades agradáveis. Isso permite que as pessoas se recarregem e se reorientem, preparando-as para desafios futuros. Também serve para lembrar que ainda há experiências positivas na vida, apesar das dificuldades enfrentadas.
A proximidade sexual promove um sentimento de confiança e segurança entre os parceiros, criando um espaço seguro onde eles possam expressar suas necessidades e vulnerabilidades sem medo de condenações ou críticas.
A proximidade sexual é uma ferramenta poderosa para superar várias formas de estresse e manter o bem-estar geral. Fornecendo meios de relaxamento, cuidados e apoio emocional, ele pode ser um recurso valioso para aqueles que lutam contra a ansiedade, maior vigilância e estresse operatório crônico.
Como é que a intimidade sexual protege contra ansiedade, vigilância e estresse operatório crônico?
Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia em São Francisco mostrou que relações românticas estreitas podem ajudar a reduzir as emoções negativas causadas pela ansiedade, maior vigilância e estresse operatório crônico. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que se sentiam mais confiáveis com o parceiro tinham níveis mais baixos de cortisol - hormônio associado ao estresse - do que aqueles que se sentiam menos confiáveis.