Nel contesto del benessere emotivo e psicologico, studi hanno dimostrato che l'intimità sessuale può fornire un meccanismo efficace per superare diversi tipi di stress. L'ansia è uno di questi stress che le persone possono sperimentare nella loro vita quotidiana. Questo può manifestarsi in diverse forme, come ansia sociale, prestazioni ansia, fobie e disturbi post traumatici da stress. L'ipervisor è un'altra forma di stress derivante dall'eccessiva vigilanza nei confronti di possibili minacce o pericoli ambientali. Questa condizione spesso porta a livelli elevati di tensione, paura e attesa, rendendo difficile concentrarsi sulle attività quotidiane. Lo stress operatorio cronico si riferisce alla pressione continua esercitata su una persona a causa di requisiti operativi o altri compiti. Questo tipo di stress può portare a problemi di salute fisica e mentale, tra cui bruciare.
L'intimità sessuale fornisce un buffer naturale contro ansia, maggiore vigilanza e stress operatorio cronico, riducendo l'eccitazione fisiologica, regolando le emozioni e favorendo il rilassamento. Durante il sesso, il corpo rilascia ossitocina, noto anche come «l'ormone dell'amore», che crea un senso di tranquillità e soddisfazione. L'isolamento di questo ormone riduce la sensibilità agli stimoli esterni, permettendo alle persone di concentrarsi più efficacemente sul compito. Il sesso provoca anche la produzione di endorfine che sono antidolorifici naturali che aiutano ad alleviare la tensione muscolare, aumentare i livelli di energia e ridurre il senso di depressione.
L'intimità sessuale offre l'opportunità di evitare lo stress della vita quotidiana e di intraprendere attività piacevoli. Questo permette alle persone di ricaricarsi e riorientarsi, preparandole alle sfide future. Questo serve anche a ricordare che la vita ha ancora esperienze positive, nonostante le difficoltà incontrate.
L'intimità sessuale favorisce la fiducia e la sicurezza tra i partner, creando uno spazio sicuro in cui esprimere le proprie esigenze e vulnerabilità senza paura di essere giudicati o criticati.
L'intimità sessuale è uno strumento potente per superare diverse forme di stress e mantenere il benessere generale. Fornendo strumenti di rilassamento, cura e supporto emotivo, può essere una risorsa preziosa per coloro che combattono ansia, maggiore vigilanza e stress operatorio cronico.
In che modo l'intimità sessuale protegge da ansia, maggiore guardia e stress operatorio cronico?
Uno studio condotto dall'Università della California a San Francisco ha dimostrato che una stretta relazione romantica può aiutare a ridurre le emozioni negative causate da ansia, maggiore vigilanza e stress chirurgico cronico. I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno riferito di sentirsi più affidabili con il loro partner avevano livelli inferiori di cortisolo - l'ormone associato allo stress - rispetto a coloro che si sentivano meno attaccati.