Relational Courage является важным компонентом для содействия психологическому благополучию и близости во время длительной неопределенности, поскольку он включает в себя риски для установления значимых связей с другими людьми, несмотря на страхи и тревоги, которые могут возникнуть из-за непредсказуемых ситуаций. Он требует, чтобы люди были уязвимыми, непредубежденными и честными в своих мыслях и чувствах, активно слушая окружающих. Благодаря этому процессу люди могут развивать прочные связи, основанные на доверии, сочувствие и поддержка, ведущие к повышению устойчивости к стрессорам и улучшению результатов в отношении психического здоровья.
Когда перед лицом неопределенного будущего, такого как глобальная пандемия, такая как COVID-19, люди могут испытывать повышенный уровень изоляции или одиночества, что может негативно повлиять на их общее чувство принадлежности и самооценки.
Благодаря реляционному мужеству, они способны связаться с близкими или сформировать новые отношения виртуально, чтобы бороться с этими негативными последствиями, способствуя социальной связанности и эмоциональной близости. Участвуя в содержательных беседах, делясь личными историями и выражая благодарность за присутствие друг друга, люди могут развивать более глубокие уровни близости, которые способствуют позитивным эмоциям, таким как любовь, радость, надежда и сострадание, которые в конечном итоге способствуют повышению психологического благополучия.
Исследования показали, что внимательность слушателей вносит значительный вклад в удовлетворение отношений, позволяя партнерам чувствовать себя понятыми и ценными. Это означает, что люди, которые практикуют реляционное мужество, с большей вероятностью создадут удовлетворительные отношения, характеризующиеся эффективными коммуникативными навыками, взаимным уважением, общими ценностями и общими целями, что приводит к более высоким уровням приверженности и надежности между партнерами с течением времени. Кроме того, это имеет решающее значение для пар во время длительной неопределенности, потому что это позволяет им работать вместе, чтобы преодолеть проблемы, а не отворачиваться друг от друга или обвинять друг друга в проблемах, вызванных внешними силами, которые находятся вне их контроля.
Создание тесных связей требует усилий, уязвимость и активное участие обеих вовлеченных сторон, поскольку всегда будут моменты, когда недопонимание возникает из-за различных перспектив или прошлого опыта. Таким образом, практика терпения при навигации по сложным темам, не прибегая к осуждающему языку или защитности, помогает поддерживать открытые линии коммуникации, которые приводят к большему пониманию потребностей друг друга, что приводит к укреплению связей.
Реляционное мужество играет важную роль в содействии психологическому благополучию в условиях длительной неопределенности посредством укрепления социальных связей, развитие интимных отношений, основанных на эмпатии и поддержке, развитие более здоровых форм самовыражения и навыков слушания, уменьшение негативных мыслей о себе или других, повышение самооценки/убеждения в самоэффективности при культивировании положительных эмоций, таких как радость, сострадание, любовь и т. Д., Все это ведет к улучшению результатов в отношении психического здоровья в целом. Принимая эту концепцию от всего сердца, люди могут успешно ориентироваться в неопределенные времена с устойчивостью, зная, что у них есть кто-то, на кого они могут положиться, когда в этом больше всего нуждаются - их близкие.
Каким образом реляционное мужество способствует психологическому благополучию и близости в условиях длительной неопределенности?
Реляционная смелость важна для содействия психологическому благополучию и близости в условиях длительной неопределенности, поскольку она позволяет людям ориентироваться в сложных ситуациях, возникающих в результате неожиданных изменений, таких как болезни, потеря работы, финансовые трудности или другие непредвиденные события. Это подразумевает открытость, честность и готовность идти на риск в общении со своим партнером, что ведет к повышению доверия, уязвимости и близости.