O Curso Relacional é um componente importante para promover o bem-estar psicológico e a proximidade durante a incerteza prolongada, porque inclui riscos para estabelecer laços significativos com outras pessoas, apesar dos medos e ansiedades que podem surgir devido a situações imprevisíveis. Ele exige que as pessoas sejam vulneráveis, não convencidas e honestas em seus pensamentos e sentimentos, ouvindo ativamente os outros. Com este processo, as pessoas podem desenvolver laços fortes baseados em confiança, compaixão e apoio que levem a uma maior resistência ao estresse e melhores resultados em relação à saúde mental.
Quando diante de um futuro incerto, como uma pandemia global como o COVID-19, as pessoas podem experimentar níveis elevados de isolamento ou solidão, o que pode afetar seu sentimento geral de pertencimento e autoestima.
Graças à coragem relacional, eles são capazes de comunicar com os seus entes queridos ou formar uma nova relação virtualmente para combater essas consequências negativas, contribuindo para a conectividade social e intimidade emocional. Ao participar de conversas substanciais, partilhar histórias pessoais e agradecer a presença dos outros, as pessoas podem desenvolver níveis mais profundos de intimidade que contribuem para emoções positivas, como amor, alegria, esperança e compaixão, que acabam promovendo o bem-estar psicológico.
Estudos mostram que a atenção dos ouvintes contribui significativamente para satisfazer a relação, permitindo que os parceiros se sintam compreendidos e valorizados. Isso significa que as pessoas que praticam coragem relational são mais propensas a criar uma relação satisfatória, caracterizada por habilidades de comunicação eficazes, respeito mútuo, valores comuns e objetivos comuns, o que leva a níveis mais elevados de comprometimento e confiabilidade entre os parceiros ao longo do tempo. Além disso, isso é crucial para os casais em tempos de incerteza prolongada, porque permite que eles trabalhem juntos para superar os problemas, em vez de se voltarem para trás ou acusarem uns aos outros de problemas causados por forças externas que estão fora de seu controle.
Criar laços estreitos requer esforço, vulnerabilidade e participação ativa de ambas as partes envolvidas, pois sempre haverá momentos em que o mal-entendido ocorre devido a diferentes perspectivas ou experiências passadas. Assim, a prática da paciência em navegar sobre temas complexos, sem recorrer a linguagem condenatória ou protetora, ajuda a manter linhas de comunicação abertas que levam a uma maior compreensão das necessidades do outro, resultando em laços mais fortes.
A coragem relational desempenha um papel importante na promoção do bem-estar psicológico em um ambiente de incerteza prolongada através do fortalecimento dos laços sociais, desenvolvimento de relações íntimas baseadas em empatia e apoio, desenvolvimento de formas mais saudáveis de expressão e habilidades de audiência, reduzir os pensamentos negativos sobre si mesmo ou sobre os outros, aumentar a autoestima/crença sobre a auto-eficácia ao cultivar emoções positivas, como alegria, compaixão, amor, etc., Tudo isso leva a melhores resultados em relação à saúde mental em geral. Ao adotar este conceito do fundo do coração, as pessoas podem navegar com sucesso em tempos incertos com resiliência, sabendo que têm alguém em quem podem confiar quando mais precisam - os seus entes queridos.
De que forma a coragem relational promove o bem-estar psicológico e a proximidade em um ambiente de incerteza prolongada?
A coragem relacional é importante para promover o bem-estar psicológico e a proximidade em um ambiente de incerteza prolongada, porque permite que as pessoas se dirijam a situações difíceis resultantes de mudanças inesperadas, tais como doenças, perda de emprego, dificuldades financeiras ou outros eventos imprevistos. Isso implica abertura, honestidade e vontade de correr riscos na comunicação com o seu parceiro, o que leva a uma maior confiança, vulnerabilidade e intimidade.