الشجاعة العلائقية هي عنصر أساسي لتعزيز الرفاهية النفسية والحميمية في أوقات عدم اليقين المطولة، لأنها تشمل مخاطر إقامة صلات ذات مغزى مع الآخرين، على الرغم من المخاوف والقلق التي يمكن أن تنشأ من المواقف غير المتوقعة. إنه يتطلب من الناس أن يكونوا ضعفاء ومنفتحين وصادقين في أفكارهم ومشاعرهم، وأن يستمعوا بنشاط إلى الآخرين. من خلال هذه العملية، يمكن للناس تطوير روابط قوية بناءً على الثقة والتعاطف والدعم مما يؤدي إلى زيادة المرونة في مواجهة الضغوط وتحسين نتائج الصحة العقلية.
عند مواجهة مستقبل غير مؤكد، مثل وباء عالمي مثل COVID-19، قد يعاني الناس من مستويات متزايدة من العزلة أو الوحدة، مما قد يؤثر سلبًا على شعورهم العام بالانتماء واحترام الذات. من خلال الشجاعة العلائقية، يمكنهم التواصل مع أحبائهم أو تكوين علاقات جديدة تقريبًا لمكافحة هذه العواقب السلبية، وتعزيز الترابط الاجتماعي والحميمية العاطفية. من خلال الانخراط في محادثات ذات مغزى، ومشاركة القصص الشخصية، والتعبير عن الامتنان لوجود بعضهم البعض، يمكن للأفراد تطوير مستويات أعمق من العلاقة الحميمة التي تعزز المشاعر الإيجابية مثل الحب والفرح والأمل والرحمة التي تساهم في النهاية في زيادة الرفاهية النفسية. أظهرت الأبحاث أن يقظة المستمع تساهم بشكل كبير في رضا العلاقة، مما يسمح للشركاء بالشعور بالفهم والتقدير. وهذا يعني أن الأشخاص الذين يمارسون الشجاعة العلائقية هم أكثر عرضة لخلق علاقات مرضية تتميز بمهارات الاتصال الفعالة والاحترام المتبادل والقيم المشتركة والأهداف المشتركة، مما يؤدي إلى مستويات أعلى من الالتزام والموثوقية بين الشركاء بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، فهو أمر بالغ الأهمية للأزواج خلال فترة عدم اليقين الطويلة لأنه يسمح لهم بالعمل معًا للتغلب على المشاكل بدلاً من الابتعاد عن بعضهم البعض أو إلقاء اللوم على بعضهم البعض في المشاكل التي تسببها قوى خارجية خارجة عن إرادتهم.
يتطلب بناء روابط وثيقة الجهد والضعف والمشاركة النشطة لكلا الطرفين المعنيين، حيث ستكون هناك دائمًا أوقات ينشأ فيها سوء الفهم من وجهات نظر مختلفة أو من تجارب سابقة. وبالتالي، فإن ممارسة الصبر عند التنقل في الموضوعات المعقدة دون اللجوء إلى لغة الحكم أو الدفاع يساعد في الحفاظ على خطوط اتصال مفتوحة تؤدي إلى فهم أكبر لاحتياجات بعضنا البعض، مما يؤدي إلى روابط أقوى.
تلعب الشجاعة العلائقية دورًا مهمًا في تعزيز الرفاهية النفسية وسط حالة من عدم اليقين على المدى الطويل من خلال تقوية الروابط الاجتماعية، تطوير العلاقات الحميمة القائمة على التعاطف والدعم، وتطوير أشكال أكثر صحة للتعبير ومهارات الاستماع، الحد من الأفكار السلبية حول الذات أو الآخرين، وزيادة احترام الذات/الإيمان بكفاءة الذات في تنمية المشاعر الإيجابية، مثل الفرح والرحمة والحب وما إلى ذلك، تؤدي جميعها إلى تحسين نتائج الصحة العقلية بشكل عام. من خلال أخذ هذا المفهوم من القلب، يمكن للناس التنقل بنجاح في أوقات غير مؤكدة بمرونة، مع العلم أن لديهم شخصًا يمكنهم الاعتماد عليه عندما يكونون في أمس الحاجة إليه - أحبائهم.
كيف تساهم الشجاعة العلائقية في الرفاهية النفسية والحميمية وسط عدم اليقين المطول ؟
الشجاعة العلائقية مهمة لتعزيز الرفاهية النفسية والحميمية في مواجهة عدم اليقين المطول، لأنها تسمح للناس بالتغلب على المواقف الصعبة الناتجة عن التغيرات غير المتوقعة مثل المرض وفقدان الوظيفة والضائقة المالية أو غيرها من الأحداث غير المتوقعة. وهذا يعني الانفتاح والصدق والاستعداد للمخاطرة في التواصل مع شريكك، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والضعف والتقارب.