Le cours relationnel est un élément essentiel pour promouvoir le bien-être psychologique et l'intimité pendant une période d'incertitude prolongée, car il comporte des risques pour établir des liens significatifs avec d'autres personnes, malgré les peurs et les angoisses qui peuvent résulter de situations imprévisibles. Il exige que les gens soient vulnérables, impartiaux et honnêtes dans leurs pensées et leurs sentiments en écoutant activement les autres. Grâce à ce processus, les gens peuvent développer des liens solides fondés sur la confiance, l'empathie et le soutien, conduisant à une plus grande résistance au stress et à de meilleurs résultats en santé mentale.
Face à un avenir incertain, tel qu'une pandémie mondiale telle que la COVID-19, les gens peuvent éprouver un niveau élevé d'isolement ou de solitude, ce qui peut nuire à leur sentiment général d'appartenance et d'estime de soi.
Grâce au courage relationnel, ils sont capables de contacter leurs proches ou de former de nouvelles relations virtuellement pour lutter contre ces conséquences négatives, en favorisant le lien social et la proximité émotionnelle. En participant à des conversations significatives, en partageant des histoires personnelles et en exprimant leur gratitude pour la présence des uns et des autres, les gens peuvent développer des niveaux d'intimité plus profonds qui favorisent des émotions positives telles que l'amour, la joie, l'espoir et la compassion, qui finalement contribuent à améliorer le bien-être psychologique.
Des études ont montré que l'attention des auditeurs contribue considérablement à la satisfaction des relations, en permettant aux partenaires de se sentir compris et précieux. Cela signifie que les personnes qui pratiquent le courage relationnel sont plus susceptibles de créer une relation satisfaisante caractérisée par des compétences de communication efficaces, le respect mutuel, des valeurs communes et des objectifs communs, ce qui se traduit par des niveaux plus élevés d'engagement et de fiabilité entre les partenaires au fil du temps. En outre, il est crucial pour les couples en période d'incertitude prolongée, car il leur permet de travailler ensemble pour surmonter les problèmes plutôt que de se détourner les uns des autres ou de s'accuser mutuellement des problèmes causés par des forces extérieures qui échappent à leur contrôle.
La création de liens étroits exige des efforts, une vulnérabilité et une participation active des deux parties impliquées, car il y aura toujours des moments où le malentendu provient de différentes perspectives ou expériences passées. Ainsi, la pratique de la patience dans la navigation sur des sujets complexes, sans recourir à un langage répréhensible ou à la protection, contribue à maintenir des lignes de communication ouvertes qui conduisent à une meilleure compréhension des besoins des uns et des autres, ce qui renforce les liens.
Le courage relationnel joue un rôle important dans la promotion du bien-être psychologique dans un contexte d'incertitude durable par le renforcement des liens sociaux, développer des relations intimes fondées sur l'empathie et le soutien, développer des formes d'expression et des compétences d'écoute plus saines, réduire les pensées négatives sur soi-même ou sur les autres, augmenter l'estime de soi/persuasion de l'auto-efficacité tout en cultivant des émotions positives, comme la joie, la compassion, l'amour, etc. Tout cela conduit à de meilleurs résultats en matière de santé mentale en général. En adoptant ce concept de tout cœur, les gens peuvent naviguer avec succès à des moments incertains avec résilience, sachant qu'ils ont quelqu'un sur qui ils peuvent compter quand ils en ont le plus besoin: leurs proches.
Comment le courage relationnel contribue-t-il au bien-être psychologique et à l'intimité dans un contexte d'incertitude prolongée ?
Le courage relationnel est important pour promouvoir le bien-être psychologique et l'intimité dans un contexte d'incertitude prolongée, car il permet aux gens de naviguer dans des situations complexes résultant de changements inattendus tels que des maladies, des pertes d'emploi, des difficultés financières ou d'autres événements imprévus. Cela implique l'ouverture, l'honnêteté et la volonté de prendre des risques dans la communication avec son partenaire, ce qui accroît la confiance, la vulnérabilité et l'intimité.