Сексуальность - жизненно важный аспект человеческой жизни, который следует обсуждать открыто и честно. Когда дело доходит до улучшения ваших отношений с партнером, эти обсуждения могут привести к повышению удовлетворенности и удовлетворенности. Однако многим неудобно говорить на эту тему и трудно понять, с чего начать. В этом руководстве мы рассмотрим некоторые советы для поощрения открытых разговоров о сексуальном благополучии и предложим советы о том, как сделать их продуктивными и привлекательными.
Первый совет для начала разговора о сексуальном благополучии - подготовить почву. Это означает создание среды, в которой оба партнера чувствуют себя в безопасности и чувствуют себя комфортно, свободно самовыражаясь без суждений. Это можно сделать, установив основные правила до начала обсуждения.
Например, согласие не прерывать друг друга и не критиковать мнения друг друга может помочь создать пространство для открытого общения. Также может быть полезно говорить по очереди, чтобы у каждого было время поделиться своими мыслями в полной мере.
Открывая диалог, сосредоточьтесь на собственном опыте, а не давите на партнера, чтобы он немедленно отреагировал. Попробуйте задать вопросы типа «Что заставляет вас чувствовать себя наиболее удовлетворенным в постели?» или «Как бы вы описали нашу сексуальную жизнь?». Эти запросы проявляют интерес к предпочтениям вашего партнера и в то же время приглашают его принять в них активное участие. Помните, что нет правильного или неправильного ответа; Вместо этого внимательно прислушивайтесь к тому, что они говорят, не оценивая их ответы.
После того, как вы создали хорошую основу для обсуждения, подумайте о том, чтобы предложить способы улучшить вашу совместную интимную жизнь. Предложите попробовать новые должности или исследовать различные фантазии в пределах разумного (избегайте чего-либо опасного или незаконного). Расскажите о любых потенциальных проблемах, которые могут у вас возникнуть, таких как профилактика ЗППП или методы контрацепции. Если какая-либо из сторон чувствует себя неуверенной или нервозной в какой-либо момент во время разговора, успокоите их, сообщив им, что это нормально, и ничего негативного не произойдет, если они решат не предпринимать дальнейших действий.
Наконец, помните, что эти разговоры должны продолжаться на протяжении всех отношений. Сексуальность развивается со временем, поэтому регулярные регистрации могут гарантировать, что все останется здоровым и полноценным еще долго после окончания фазы медового месяца. Спросите себя: мы все еще эффективно общаемся, когда дело доходит до секса? Нужны ли дополнительные ресурсы или поддержка в этой области? Как мы оба можем работать над совершенствованием себя индивидуально и коллективно? Принимая проактивный подход к обсуждению сексуального благополучия, пары могут установить доверие и взаимное уважение, что приводит к укреплению связей в целом.
В заключение, поощрение открытых разговоров о сексуальном благополучии с вашим партнером требует усилий, но предлагает многочисленные преимущества. Установите четкие ожидания перед началом диалога и сосредоточьтесь на активном слушании, а не на негативной реакции. Исследуйте творческие способы улучшения вашей сексуальной связи, такие как эксперименты с новыми техниками или исследование более безопасных практик для удовольствия. Наконец, не забывайте поддерживать активный подход к сексуальному общению; регулярное пересмотр того, как идут дела, помогает поддерживать динамику!