Упреждающая тревога - это тип стресса, который испытывают люди, когда они ждут, когда что-то произойдет. Это может принимать различные формы, включая беспокойство по поводу предстоящего мероприятия, собеседования, медицинской процедуры или обследования. Такое беспокойство может быть вызвано различными факторами, такими как страх неудачи, неопределенность или негативные ожидания.
Однако одна из менее обсуждаемых областей, где это оказывает существенное влияние, - это желание человека. Было обнаружено, что упреждающая тревога негативно влияет на нашу способность поддерживать желание во время сексуальной активности.
Когда люди испытывают беспокойство перед сексуальными контактами, их организм выделяет гормоны, такие как кортизол, которые могут уменьшить приток крови к жизненно важным органам и увеличить мышечное напряжение. Это может привести к трудностям достижения возбуждения и достижения кульминации во время полового акта.
Кроме того, упреждающая тревога часто приводит к умственному отвлечению, что затрудняет людям сосредоточиться на удовольствии вместо того, чтобы быть занятыми мыслями, связанными со страхом и беспокойством. Короче говоря, этот тип тревоги нарушает нормальный физиологический процесс, необходимый для успешной близости и эротизма.
Исследования также показали, что упреждающая тревога может затруднить эмоциональное соединение пар во время секса из-за усиления чувства изоляции и одиночества. Когда партнеры не могут эффективно общаться, потому что они слишком обеспокоены тем, что может пойти не так, они могут обнаружить, что избегают друг друга как в постели, так и вне ее. Это отсутствие эмоциональной связи может еще больше усугубить существующую напряженность между ними, что приведет к еще большему беспокойству вокруг секса.
В некоторых случаях люди могут стать настолько парализованными из-за своей упреждающей тревоги, что они начинают испытывать беспокойство по поводу производительности (или эректильной дисфункции), даже когда для этого нет физической причины. Беспокойство по поводу производительности включает в себя чрезмерное беспокойство о том, что его оценивают или оценивают, а также негативные разговоры о себе, которые подкрепляют эти идеи. Мужчины, которые страдают от этого, часто борются с достижением эрекции или поддержанием ее на протяжении всего сексуального контакта из-за психологических факторов, а не физических.
Хотя влияние упреждающей тревоги на желание может показаться мрачным, есть способы справиться с ним. Когнитивно-поведенческая терапия была признана эффективной, помогая людям научиться бросать вызов негативным убеждениям и переосмысливать свое мышление, прежде чем вступать в сексуальную активность. Практики осознанности, такие как медитация и глубокие дыхательные упражнения, также могут помочь снизить уровень стресса до того, как стать интимными.
Кроме того, консультирование пар может обеспечить поддержку при навигации по сложным разговорам, связанным с сексуальными ожиданиями и желаниями, без осуждения и стыда.
В целом, не следует игнорировать упреждающую тревогу, если вы хотите полноценной сексуальной жизни. Понимая его влияние на наши тела и умы, мы можем предпринять шаги для управления этим типом стресса, чтобы мы не позволяли ему мешать нашей способности эмоционально общаться с партнерами. Помните: секс - это не только ваше тело - это еще и соединение ментально и эмоционально тоже!
Какое психологическое воздействие оказывает упреждающее беспокойство на желание?
Упреждающая тревога относится к страху перед тем, что может произойти в будущем, что может негативно повлиять на способность людей испытывать удовольствие и удовольствие. Этот тип тревоги может привести к повышенному физиологическому возбуждению, такому как мышечное напряжение, частота сердечных сокращений и потоотделение, которые могут мешать сексуальной реакции и уменьшать сексуальное желание.