Proaktive Angst ist eine Art von Stress, den Menschen erleben, wenn sie darauf warten, dass etwas passiert. Es kann viele Formen annehmen, einschließlich Angst vor einer bevorstehenden Veranstaltung, einem Interview, einem medizinischen Eingriff oder einer Untersuchung. Diese Art von Angst kann durch verschiedene Faktoren wie Angst vor Versagen, Unsicherheit oder negative Erwartungen verursacht werden.
Einer der weniger diskutierten Bereiche, in denen dies erhebliche Auswirkungen hat, ist jedoch der menschliche Wunsch. Proaktive Angst hat sich negativ auf unsere Fähigkeit ausgewirkt, das Verlangen während der sexuellen Aktivität aufrechtzuerhalten. Wenn Menschen Angst vor sexuellen Kontakten haben, schüttet ihr Körper Hormone wie Cortisol aus, die den Blutfluss zu lebenswichtigen Organen reduzieren und die Muskelspannung erhöhen können. Dies kann zu Schwierigkeiten führen, Erregung zu erreichen und einen Höhepunkt während des Geschlechtsverkehrs zu erreichen. Darüber hinaus führt proaktive Angst oft zu geistiger Ablenkung, was es den Menschen erschwert, sich auf das Vergnügen zu konzentrieren, anstatt sich mit Gedanken zu beschäftigen, die mit Angst und Angst verbunden sind. Kurz gesagt, diese Art von Angst stört den normalen physiologischen Prozess, der für eine erfolgreiche Intimität und Erotik notwendig ist. Studien haben auch gezeigt, dass proaktive Angst es Paaren erschweren kann, sich beim Sex emotional zu verbinden, da sie sich isoliert und einsam fühlen. Wenn Partner nicht effektiv kommunizieren können, weil sie zu besorgt sind, was schief gehen könnte, können sie feststellen, dass sie sich sowohl im Bett als auch außerhalb des Bettes meiden. Dieser Mangel an emotionaler Verbindung kann die bestehenden Spannungen zwischen den beiden weiter verschärfen, was zu noch mehr Angst um den Sex führt. In einigen Fällen können Menschen aufgrund ihrer präventiven Angst so gelähmt werden, dass sie Leistungsangst (oder erektile Dysfunktion) verspüren, auch wenn es keinen physischen Grund dafür gibt. Leistungsangst beinhaltet die übermäßige Sorge, bewertet oder bewertet zu werden, sowie negative Selbstgespräche, die diese Ideen untermauern. Männer, die darunter leiden, kämpfen oft damit, eine Erektion zu erreichen oder sie während des gesamten sexuellen Kontakts aufrechtzuerhalten, aufgrund psychologischer Faktoren und nicht körperlicher Faktoren.
Während die Auswirkungen der proaktiven Angst auf das Verlangen düster erscheinen mögen, gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirksam erwiesen, indem sie Menschen hilft, negative Überzeugungen herauszufordern und ihr Denken zu überdenken, bevor sie sich auf sexuelle Aktivitäten einlassen. Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und tiefe Atemübungen können auch dazu beitragen, Stress abzubauen, bevor Sie intim werden.
Darüber hinaus kann die Paarberatung Unterstützung bei der Navigation in komplexen Gesprächen im Zusammenhang mit sexuellen Erwartungen und Wünschen bieten, ohne Verurteilung oder Scham.
Im Allgemeinen sollten Sie den präventiven Alarm nicht ignorieren, wenn Sie ein erfülltes Sexualleben wünschen. Indem wir seine Auswirkungen auf unseren Körper und Geist verstehen, können wir Schritte unternehmen, um diese Art von Stress zu bewältigen, so dass wir nicht zulassen, dass er unsere Fähigkeit beeinträchtigt, emotional mit Partnern zu kommunizieren. Denken Sie daran: Sex ist nicht nur Ihr Körper - es ist auch eine Verbindung mental und emotional zu!
Welche psychologischen Auswirkungen hat die proaktive Angst auf das Verlangen?
Proaktive Angst bezieht sich auf die Angst vor dem, was in der Zukunft passieren könnte, was sich negativ auf die Fähigkeit der Menschen auswirken könnte, Freude und Vergnügen zu erleben. Diese Art von Angst kann zu einer erhöhten physiologischen Erregung wie Muskelverspannungen, Herzfrequenz und Schwitzen führen, die die sexuelle Reaktion beeinträchtigen und das sexuelle Verlangen reduzieren können.