Под психологической устойчивостью понимается способность человека успешно адаптироваться к неблагоприятным условиям, травмам, трагедиям, угрозам или значительным источникам стресса. Это часто понимается как черта личности, которая позволяет людям оправиться от сложных переживаний и продолжать эффективно функционировать в своей жизни.
Однако, эта концепция устойчивости не учитывает, как системы угнетения влияют на способность людей к устойчивости.
Например, системный расизм может привести к тому, что чернокожие люди будут испытывать хронический стресс и травмы из-за дискриминации, что может помешать их психологической устойчивости. Точно так же гендерные нормы могут ограничивать способность женщин обращаться за помощью по вопросам психического здоровья и подрывать их чувство самоэффективности. В свете этих ограничений крайне важно пересмотреть, как развивается психологическая устойчивость, сталкиваясь с продолжающимся системным угнетением.
Культивирование генеративной устойчивости
Сталкиваясь с продолжающимся системным угнетением, люди могут разрабатывать стратегии выживания, а не роста или трансформации. Эти стратегии выживания могут включать игнорирование или преуменьшение воздействия угнетающих сил, отрицание собственной уязвимости или поиск спасения с помощью зависимости или других механизмов преодоления трудностей. Хотя эти стратегии могут помочь людям ориентироваться в сложных обстоятельствах, они не обеспечивают основу для развития генеративной устойчивости. Генеративная устойчивость предполагает осознанный выбор использовать невзгоды как возможность личностного роста и социальных изменений. Это требует признания и принятия воздействия угнетающих сил, а также отказа от их определения.
Переосмысление неблагоприятных условий
Чтобы культивировать генеративную устойчивость, люди должны изменить свое мышление в сторону неблагоприятных условий. Вместо того чтобы рассматривать трудности как нечто, что нужно преодолеть или выдержать, они могут рассматривать их как возможности для обучения, размышлений и преобразований. Этот подход позволяет людям определить новые способы мышления, чувств и действий, которые способствуют благополучию и расширению прав и возможностей.
Например, женщина, которая испытывает сексуальные домогательства на работе, может подумать о своем опыте и подумать о том, как она может бросить вызов сексистским нормам в своем сообществе. Чернокожий человек, который сталкивается с дискриминацией, может исследовать, как его личность формирует его взаимодействие с другими и как он может защищать себя и других. Переосмысливая трудности таким образом, люди могут развивать психологическую устойчивость и вносить значимые изменения в свою жизнь.
Культивирование устойчивости сообщества
Культивирование генеративной устойчивости - это также создание поддерживающих сообществ, которые подтверждают ценность всех людей. Люди могут развивать сети взаимопомощи, участвовать в коллективных действиях и создавать пространства, где ценится вклад каждого. Такой подход помогает людям осознать свои сильные стороны и способности, воспитывает чувство сопричастности и продвигает общую ответственность за преодоление системного угнетения.
Например, группа странных людей может организоваться для борьбы с гомофобией и трансфобией в своем районе или школе. Или межрасовое сообщество может создать солидарность по вопросам расовой справедливости, признавая при этом уникальную точку зрения и жизненный опыт каждого человека. Эти практики не только помогают людям процветать, но и способствуют позитивным социальным изменениям.
Психологическая устойчивость развивается по-разному, когда сталкивается с продолжающимся системным угнетением, потому что она включает в себя больше, чем просто личные черты или механизмы выживания. Это требует сознательных усилий по культивированию генеративной устойчивости посредством рефлексии, рефлексии невзгод и создания поддерживающих сообществ. Делая это, люди могут использовать проблемы как возможности для роста и трансформации, способствовать благополучию для себя и других и работать над созданием более справедливого общества.
Как развивается концепция психологической устойчивости, когда она сталкивается с продолжающимся системным угнетением, и как ее можно культивировать как порождающую силу, а не просто выносливость?
Психологическая устойчивость - это способность человека поддерживать психическую стабильность и благополучие, несмотря на трудности. Она предполагает развитие адаптивности и гибкости для преодоления стрессовых ситуаций и вызовов. Сталкиваясь с постоянным системным угнетением, таким как расизм, сексизм, аблеизм или гомофобия, люди могут испытывать хронический стресс, который влияет на их психическое здоровье.