心理的回復力とは、悪条件、怪我、悲劇、脅威、または重大なストレス源にうまく適応する能力を指します。これはしばしば、人々が困難な経験から回復し、彼らの生活の中で効果的に機能し続けることを可能にする人格特性として理解されます。
しかし、このレジリエンスの概念は、抑圧のシステムがレジリエンスのための人々の能力にどのように影響するかを考慮に入れていません。例えば、全身の人種差別は、差別のために慢性的なストレスとトラウマを経験している黒人につながる可能性があり、それは彼らの心理的回復力を妨げる可能性があります。同様に、ジェンダー規範は、メンタルヘルスの問題のために助けを求める女性の能力を制限し、自己有効性の彼らの感覚を損なうことができます。これらの限界に照らして、継続的な全身弾圧に直面したときに心理的回復力がどのように発達するかを再考することが重要です。
生成抵抗の育成
継続的な全身弾圧に直面して、個人は成長や変容ではなく対処戦略を開発することができます。これらの対処戦略には、抑圧的な勢力の影響を無視したり軽視したり、自分自身の脆弱性を否定したり、中毒や他の対処メカニズムを通じて救済を求めたりすることが含まれます。これらの戦略は、人々が困難な状況をナビゲートするのを助けることができますが、彼らは生成的回復力を開発するための基礎を提供していません。ジェネレーティブレジリエンスには、個人の成長と社会的変化の機会として逆境を使用するための情報に基づいた選択が含まれます。そのためには、抑圧的な勢力の影響を認識し受け入れ、それを定義することを拒否する必要があります。逆境を再考する
生成的回復力を培うためには、人々は逆境に対する考え方を変えなければなりません。困難を克服したり耐えたりするものとして見るのではなく、それらを学び、反省し、変革する機会と見るかもしれません。このアプローチにより、人々は幸福とエンパワーメントを促進する新しい考え方、感情、行動を識別することができます。例えば、職場でセクハラを経験した女性は、自分の経験を考慮し、自分のコミュニティでセクシストの規範に挑戦する方法を検討するかもしれません。差別に直面している黒人は、自分の性格が他人との相互作用をどのように形成し、自分自身や他人を守ることができるかを探ることができます。このように困難を再考することで、人々は心理的回復力を発達させ、人生に意味のある変化をもたらすことができます。
コミュニティのレジリエンスの育成
ジェネレーティブなレジリエンスの育成は、すべての人々の価値を肯定する支援的なコミュニティを作ることでもあります。人々は、相互支援のネットワークを開発し、集団行動に参加し、すべての人の貢献が評価されるスペースを作成することができます。このアプローチは、人々が自分の強みと能力を実現し、所有意識を育み、全身的な抑圧を克服するための共有責任を促進するのに役立ちます。
例えば、奇妙な人々のグループは、彼らの近所や学校で同性恐怖症やトランスポビアと戦うために組織するかもしれません。または異人種間のコミュニティは、それぞれの人のユニークな視点と生活経験を認識しながら、人種正義の問題に連帯を構築することができます。これらの実践は、人々の繁栄を助けるだけでなく、積極的な社会変革を促進します。
心理的回復力は、進行中の全身抑圧に直面すると、個人的な特性や対処メカニズム以上のものが関与するため、異なる発展を遂げます。そのためには、反省、逆境の反射、支援的なコミュニティの構築を通じて、生成的なレジリエンスを育成する意識的な努力が必要です。これを行うことで、人々は問題を成長と変革の機会として利用し、自分自身や他者のための幸福を促進し、より公正な社会を作るために働くことができます。
継続的な全身弾圧に直面したとき、心理的回復力の概念はどのように発展し、それは単なる持久力ではなく、生成力としてどのように育成することができますか？
心理的回復力は、困難にもかかわらず精神的安定と幸福を維持する人の能力です。それには、ストレスの多い状況や課題を克服するための適応性と柔軟性の開発が含まれます。人種差別、性差別、ableism、 homophobiaなどの持続的な全身弾圧に直面すると、人々は自分の精神的健康に影響を与える慢性的なストレスを経験するかもしれません。