A resistência psicológica compreende a capacidade humana de se adaptar com sucesso a condições adversas, traumas, tragédias, ameaças ou fontes significativas de estresse. Isso é muitas vezes entendido como um traço de personalidade que permite que as pessoas se recuperem de experiências difíceis e continuem a funcionar de forma eficaz em suas vidas.
No entanto, este conceito de sustentabilidade não leva em conta como os sistemas de opressão afetam a capacidade de resistência das pessoas.
Por exemplo, o racismo sistêmico pode levar pessoas negras a sofrer estresse crônico e lesões devido à discriminação, o que pode interferir na sua resistência psicológica. Da mesma forma, as normas de gênero podem restringir a capacidade das mulheres de buscar ajuda para questões de saúde mental e minar o seu sentido de auto-eficácia. À luz dessas limitações, é fundamental rever a forma como a sustentabilidade psicológica evolui, enfrentando a opressão sistêmica em curso.
Cultivar a estabilidade genérica
Enfrentando a opressão sistêmica em curso, as pessoas podem desenvolver estratégias de sobrevivência em vez de crescimento ou transformação. Essas estratégias de sobrevivência podem incluir ignorar ou minimizar os efeitos das forças opressoras, negar a sua própria vulnerabilidade ou encontrar a salvação através da dependência ou de outros mecanismos para superar as dificuldades. Embora estas estratégias possam ajudar as pessoas a navegar em circunstâncias difíceis, elas não fornecem uma base para o desenvolvimento da resistência genérica. A sustentabilidade genérica implica a escolha consciente de usar as adversidades como uma oportunidade de crescimento pessoal e mudança social. Isso requer o reconhecimento e aceitação dos efeitos das forças opressoras e a rejeição da sua definição.
Redefinir condições adversas
Para cultivar a resistência genérica, as pessoas devem mudar seu pensamento para condições adversas. Em vez de considerar as dificuldades como algo a ser superado ou suportado, elas podem vê-las como oportunidades de aprendizagem, reflexão e transformação. Esta abordagem permite que as pessoas identifiquem novas formas de pensar, sentir e agir que promovam o bem-estar e o empoderamento.
Por exemplo, uma mulher que sofre assédio sexual no trabalho pode pensar na sua experiência e pensar em como ela pode desafiar normas sexistas em sua comunidade. Um homem negro que enfrenta discriminação pode investigar como sua personalidade forma sua interação com os outros e como ele pode se defender a si mesmo e aos outros. Repensando as dificuldades dessa forma, as pessoas podem desenvolver a resistência psicológica e fazer mudanças significativas nas suas vidas.
Cultivar a sustentabilidade da comunidade
Cultivar a sustentabilidade genérica é também criar comunidades de apoio que confirmam o valor de todas as pessoas. As pessoas podem desenvolver redes de ajuda recíproca, participar de ações coletivas e criar espaços que valorizem a contribuição de todos. Esta abordagem ajuda as pessoas a compreender os seus pontos fortes e habilidades, educando o sentido de conivência e promovendo a responsabilidade comum de superar a opressão sistêmica.
Por exemplo, um grupo de pessoas estranhas pode se organizar para combater a homofobia e a transfobia em seu bairro ou escola. Ou a comunidade entre raças pode criar solidariedade em relação à justiça racial, reconhecendo a visão única e a experiência de vida de cada indivíduo. Estas práticas não só ajudam as pessoas a prosperar, mas também contribuem para mudanças sociais positivas.
A sustentabilidade psicológica evolui de forma diferente quando enfrenta opressão sistêmica continuada, porque envolve mais do que apenas características pessoais ou mecanismos de sobrevivência. Isso requer um esforço consciente para cultivar a resistência genérica através da reflexão, reflexão de adversidades e criação de comunidades de sustentação.Ao fazê-lo, as pessoas podem aproveitar os problemas como oportunidades de crescimento e transformação, promover o bem-estar para si e para os outros e trabalhar para criar uma sociedade mais justa.
Como o conceito de sustentabilidade psicológica evolui quando enfrenta a opressão sistêmica em curso, e como pode ser cultivado como uma força geradora e não apenas como uma resistência?
A resistência psicológica é a capacidade humana de manter a estabilidade mental e o bem-estar, apesar das dificuldades. Ela envolve o desenvolvimento de adaptabilidade e flexibilidade para superar situações de estresse e desafios. Enfrentando opressão sistêmica constante, como racismo, sexismo, ableísmo ou homofobia, as pessoas podem sofrer um stress crônico que afeta sua saúde mental.