Сексуальная тревога является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди в своих отношениях. Это может быть определено как чувство страха, напряжения, беспокойства или беспокойства, связанных с сексом или сексуальными ситуациями. Эта тревога может возникать из разных источников, таких как прошлый травматический опыт, культурные убеждения о сексе, низкая самооценка, проблемы с изображением тела, проблемы с производительностью и многое другое. Когда дело доходит до секса между партнерами, сексуальная тревога может привести к трудностям в возбуждении, достижении оргазма, начале интимных действий и изучении новых практик. В этой статье мы рассмотрим, как сексуальные тревоги по-разному влияют на мужчин и женщин и какие шаги они могут предпринять, чтобы преодолеть их.
Женщин часто учат, что они должны действовать и вести себя в соответствии с определенными социальными нормами, когда дело доходит до секса.
Например, они могут чувствовать давление, чтобы иметь оргазм каждый раз, когда они участвуют в сексуальной активности, что может привести к ощущению неудачи, если они не достигнут этой цели. Женщины, которые испытывают сексуальное беспокойство, могут также испытывать стыд за свое тело или беспокоиться о том, что их партнер осудит их за то, что они не оправдали своих ожиданий. Они также могут бояться быть помеченными как беспорядочные или неадекватные, если они хотят попробовать что-то новое или поэкспериментировать с другими позициями. Эти чувства могут снизить вероятность того, что они будут открыто выражать свои желания или искать сексуального удовлетворения.
Мужчины, с другой стороны, могут чувствовать давление, чтобы добиться хороших результатов во время секса и соответствовать социальным ожиданиям мужественности. Они могут бояться показаться слабыми, непривлекательными или непривлекательными, если они не удовлетворяют потребности своего партнера. Мужчины с сексуальной тревогой могут также беспокоиться о размере полового члена, времени эякуляции и способности длиться достаточно долго, чтобы угодить своему партнеру. Это может привести к беспокойству производительности, что может еще больше ухудшить их сексуальный опыт. В дополнение к этим факторам многие люди сталкиваются с культурными стигмами вокруг обсуждения сексуальности или обращения за помощью по сексуальным вопросам, что может усугубить сексуальную тревогу.
Чтобы преодолеть сексуальную тревогу, как мужчины, так и женщины должны устранить первопричины и работать над укреплением доверия к себе и своим отношениям. Общение является ключевым в этом процессе. Партнеры должны открыто и честно общаться о том, что им нравится, не нравится, хочется. Они должны исследовать границы и потребности друг друга и создать безопасное пространство, где они смогут задавать вопросы без суждений. Парам также следует подумать о терапии, книгах по самопомощи или других ресурсах для улучшения навыков общения и укрепления доверия. Экспериментируя с новыми практиками, такими как ролевая игра, использование секс-игрушек, или пробовать новые позиции может быть захватывающим и облегчить часть давления, связанного с совершенной работой во время секса.
В заключение, сексуальные тревоги могут оказать значительное влияние на желание мужчин и женщин, возбуждение и исследование сексуальных практик.
Однако, понимая коренные причины и предпринимая активные шаги для их устранения, пары могут преодолеть эти проблемы и вместе наслаждаться более полноценной близостью. Создавая безопасную и благоприятную среду для выражения и экспериментов, партнеры могут исследовать свои сексуальные желания и находить удовольствие вместе.
Как сексуальные тревоги у мужчин и женщин влияют на желание, возбуждение и исследование сексуальных практик?
Сексуальная тревога определяется как страх и нервозность, которые люди могут испытывать на любом этапе своей сексуальной жизни, от флирта до близости. Хотя это обычно связано с негативными чувствами, такими как стыд, смущение, вина и самообвинение, сексуальная тревога также может возникать из-за позитивных причин, таких как волнение, ожидания и новый опыт (Nelson & Weiner, 2016).