性的不安は、多くの人々が彼らの関係に直面する共通の問題です。それは、恐怖、緊張、不安、または性的状況や性的状況に関連する不安の感情として定義することができます。この不安は、過去のトラウマ体験、性別に対する文化的信念、低い自尊心、身体イメージの問題、パフォーマンスの問題など、さまざまな情報源から生じる可能性があります。パートナー間のセックスに関しては、性的不安は興奮の困難につながり、オーガズムに達し、親密な活動を開始し、新しい慣行を学ぶことができます。この記事では、性的不安が男性と女性にどのように異なる影響を与えるか、そしてそれらを克服するためにどのようなステップを取ることができるかを見ていきます。女性はしばしば、セックスに関しては、特定の社会規範に従って行動し、行動しなければならないと教えられています。例えば、性行為に従事するたびにオルガスムを持つように圧力を感じるかもしれません。性的不安を経験した女性はまた、自分のパートナーが彼らの期待に応えて生きていないためにそれらを判断することを恥ずかしい、または心配を経験するかもしれません。彼らはまた、新しいものを試したり、他の位置を実験したりする場合は、不安定または不十分としてラベル付けされることを恐れているかもしれません。これらの感情は、彼らが自分の欲望を公然と表現したり、性的満足を求める可能性を低くすることができます。一方、男性は、セックス中に良い結果を達成するために圧力を感じ、男性性の社会的期待に適合するかもしれません。彼らは、パートナーのニーズを満たしていない場合、弱い、魅力的でない、または魅力的でないように見えることを恐れているかもしれません。性的不安を持つ男性はまた、ペニスのサイズ、射精時間、そして彼らのパートナーを喜ばせるのに十分な長持ちする能力を心配するかもしれません。これはパフォーマンスの不安につながる可能性があります、それはさらに彼らの性的経験を損なうことができます。これらの要因に加えて、多くの人々はセクシュアリティを議論したり、性的な問題のための助けを求めたりすることで、性的不安を悪化させる可能性があります。
性的不安を克服するために、男性と女性の両方が根本原因に対処し、自分自身と彼らの関係への信頼を構築するために働く必要があります。このプロセスでは、コミュニケーションが重要です。パートナーは、好きなもの、好きではないもの、欲しいものについて公然と正直にコミュニケーションをとるべきです。彼らはお互いの境界やニーズを探求し、判断なしに質問できる安全な空間を作らなければなりません。カップルはまた、コミュニケーションスキルを向上させ、信頼を構築するために、セラピー、セルフヘルプ本や他のリソースを検討する必要があります。ロールプレイング、大人のおもちゃを使用したり、新しいポジションを試したりするなど、新しいプラクティスを試すことは刺激的であり、セックス中に完璧な仕事をするという圧力を軽減することができます。結論として、性的不安は男性と女性の欲望、興奮と性的慣行の探求に大きな影響を与える可能性があります。
しかし、根本原因を理解し、それらに対処するための積極的なステップを取ることによって、カップルはこれらの問題を克服し、一緒により充実した親密さを楽しむことができます。パートナーは、表現と実験のための安全で支持的な環境を作成することにより、彼らの性的欲求を探求し、一緒に喜びを見つけることができます。
男女の性的不安は、性行為の欲望、興奮、探求にどのように影響しますか？
性的不安は、人々が彼らの性生活のどの段階でも、浮気から親密さまで経験するかもしれない恐怖と緊張と定義されています。それは通常、恥、恥ずかしさ、罪悪感、自己非難などの否定的な感情に関連していますが、性的不安は、興奮、期待、新しい経験などの肯定的な原因からも生じる可能性があります（Nelson&Weiner、 2016）。