Ansiedade sexual é um problema comum que muitas pessoas enfrentam em suas relações. Isso pode ser definido como uma sensação de medo, tensão, ansiedade ou preocupação relacionada com o sexo ou situações sexuais. Esta ansiedade pode surgir de várias fontes, tais como experiências traumáticas passadas, crenças culturais sobre sexo, baixa autoestima, problemas de imagem corporal, problemas de desempenho e muito mais. Quando se trata de sexo entre parceiros, a ansiedade sexual pode levar a dificuldades de excitação, atingir o orgasmo, iniciar ações íntimas e explorar novas práticas. Neste artigo, vamos considerar como as ansiedades sexuais afetam os homens e as mulheres de forma diferente e quais medidas podem tomar para superá-las.
As mulheres são muitas vezes ensinadas a agir e a agir de acordo com determinadas normas sociais quando se trata de sexo.
Por exemplo, eles podem sentir pressão para ter orgasmo sempre que eles estão envolvidos na atividade sexual, o que pode levar a uma sensação de fracasso se eles não alcançarem esse objetivo. As mulheres que sentem ansiedade sexual também podem sentir vergonha pelo seu corpo ou se preocupar que o seu parceiro irá condená-las por não estarem à altura de suas expectativas. Eles também podem ter medo de ser rotulados como desordenados ou inadequados se eles querem tentar algo novo ou experimentar com outras posições. Estes sentimentos podem reduzir a probabilidade de que expressem abertamente os seus desejos ou busquem satisfação sexual.
Os homens, por outro lado, podem sentir pressão para obter bons resultados durante o sexo e corresponder às expectativas sociais de masculinidade. Eles podem ter medo de parecer fracos, pouco atraentes ou pouco atraentes se não satisfazerem as necessidades do seu parceiro. Homens com ansiedade sexual também podem se preocupar com o tamanho do pênis, tempo de ejaculação e capacidade de durar o suficiente para agradar seu parceiro. Isso pode causar problemas de produtividade, o que pode piorar ainda mais sua experiência sexual. Além destes fatores, muitas pessoas enfrentam estigmas culturais em torno de discutir sexualidade ou pedir ajuda para questões sexuais, o que pode agravar a ansiedade sexual.
Para superar a ansiedade sexual, tanto homens como mulheres devem eliminar as causas primárias e trabalhar para aumentar a confiança em si mesmos e em suas relações. A comunicação é fundamental neste processo. Os parceiros devem falar de forma aberta e honesta sobre o que gostam, não gostam, desejam. Eles devem explorar os limites e as necessidades do outro e criar um espaço seguro onde possam fazer perguntas sem julgamentos. Os casais também devem pensar em terapias, livros de autoajuda ou outros recursos para melhorar as habilidades de comunicação e de confiança. Experimentando novas práticas, como o jogo de papel, o uso de brinquedos sexuais, ou experimentar novas posições pode ser excitante e aliviar parte da pressão associada ao trabalho perfeito durante o sexo.
Para terminar, ansiedade sexual pode ter um impacto significativo no desejo de homens e mulheres, excitação e pesquisa de práticas sexuais.
No entanto, compreendendo as causas profundas e tomando medidas ativas para resolvê-las, os casais podem superar esses problemas e, juntos, desfrutar de uma maior intimidade. Ao criar um ambiente seguro e propício para a expressão e experimentação, os parceiros podem explorar seus desejos sexuais e encontrar o prazer juntos.
Como as ansiedades sexuais entre homens e mulheres afetam o desejo, a excitação e a pesquisa de práticas sexuais?
A ansiedade sexual é definida como medo e nervosismo que as pessoas podem experimentar em qualquer fase de sua vida sexual, desde o flerte até à proximidade. Embora normalmente esteja relacionado com sentimentos negativos, tais como vergonha, constrangimento, vinhos e auto-culpabilidade, a ansiedade sexual também pode surgir devido a razões positivas, tais como emoção, expectativas e novas experiências (Nelson & Weinstein, 2016).