Преждевременная эякуляция является распространенной проблемой, которая может повлиять на любого человека, который испытывает кульминации, прежде чем он желает во время секса. Это может вызвать беспокойство и стресс у обоих партнеров и даже может привести к проблемам в отношениях, если это происходит достаточно часто, чтобы стать предсказуемым. К счастью, существует множество методов и методов лечения этого заболевания. В этой статье я объясню, что такое преждевременная эякуляция и как вы можете преодолеть ее с помощью простых упражнений и стратегий.
Преждевременная эякуляция
Преждевременная эякуляция определяется как эякуляция раньше, чем желательно во время полового акта. Это может быть вызвано психологическими факторами, такими как беспокойство по поводу производительности, физическими факторами, такими как гормональный дисбаланс, или их комбинацией. Если не лечить, это может привести к снижению сексуального удовлетворения и усилению разочарования для обеих вовлеченных сторон. По оценкам, до трети мужчин испытывают некоторую степень преждевременной эякуляции в какой-то момент своей жизни, что делает ее довольно распространенной проблемой.
Методы и методы лечения
Есть несколько методов, доступных, чтобы помочь мужчинам справиться с преждевременной эякуляцией, включая поведенческую терапию, лекарства и изменения образа жизни. К ним, среди прочего, относятся техника сдавливания, метод «старт-стоп» и упражнения для тазового дна. Техника сжатия включает в себя остановку всей стимуляции непосредственно перед кульминацией и нажатие на промежность (область между яичками и анусом), чтобы предотвратить эякуляцию. Метод старт-стоп предполагает приостановку всей активности до тех пор, пока не пройдет позывы к оргазму, затем возобновление. Упражнения тазового дна включают укрепление мышц, ответственных за контроль эякуляции с помощью упражнений на кегель.
Кроме того, некоторые лекарства могут быть назначены для задержки эякуляции.
Преждевременная эякуляция является излечимым состоянием, которое не должно ограничивать вашу сексуальную жизнь. Благодаря практике и терпению вы можете научиться контролировать, когда вы испытываете оргазм, и наслаждаться более полноценным сексуальным опытом. Помните, что тело у всех разное и то, что работает у одного человека, может не работать у другого, поэтому поэкспериментируйте и найдите то, что работает у вас лучше всего. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Понимая и решая эту проблему, вы сможете улучшить общение с партнером и построить более крепкие отношения, основанные на взаимном уважении и доверии.