Повторное воздействие тонкой и явной дискриминации: Физиологические и психологические реакции на стресс
Когда дело доходит до дискриминации, существуют различные типы, которые могут по-разному влиять на людей. Хотя как тонкие, так и явные формы дискриминации могут иметь негативные последствия для отдельных людей, способ их проявления уникален. В этой статье я исследую, как повторное воздействие тонкой и явной дискриминации влияет на физиологические и психологические реакции на стресс.
Тонкие формы дискриминации часто труднее идентифицировать, чем явные формы, потому что они происходят косвенными средствами, такими как микроагрессии. Микроагрессии - это краткие и обычные ежедневные словесные, поведенческие или экологические унижения, которые передают враждебные, уничижительные или негативные стереотипы по отношению к маргинализированным группам. Эти виды дискриминации могут быть более разрушительными, потому что они с меньшей вероятностью будут признаны и устранены, что может привести к долгосрочным последствиям для человека, испытывающего их.
Черная женщина может испытывать тонкий расизм, когда ее коллеги исключают ее из планов обеда или говорят о ее волосах пренебрежительным образом. Этот тип дискриминации не всегда очевиден, но его кумулятивный эффект может со временем вызвать стресс и травму.
Явные формы дискриминации более прямые и явные. Они включают в себя преднамеренные акты предубеждения и предвзятости в отношении членов определенных групп, такие как расовые оскорбления или физическое насилие. Хотя эти типы дискриминации легче распознать и отреагировать на них, они также могут быть более травмирующими и вредными в краткосрочной перспективе.
Гей-мужчина может испытывать явную дискриминацию, если на него нападают во время прогулки по улице из-за его сексуальной ориентации.
Как тонкая, так и явная дискриминация по-разному влияют на физиологические реакции на стресс. При многократном воздействии любого типа дискриминации люди могут испытывать повышение уровня кортизола, который является гормоном, связанным со стрессом. Высокий уровень кортизола может привести к физиологическим изменениям, включая повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и частоты дыхания, что может повлиять на общее состояние здоровья и благополучия. Кроме того, повторное воздействие дискриминации может вызвать высвобождение цитокинов, которые являются белками, играющими роль в воспалении и иммунном ответе. Хроническое воспаление было связано с различными заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Психологически повторное воздействие любой формы дискриминации может привести к чувству тревоги, депрессии и низкой самооценке. Эти эмоции могут негативно повлиять на психическое здоровье и способствовать таким проблемам, как злоупотребление психоактивными веществами и самоубийство. Тонкие формы дискриминации могут заставить людей усвоить негативные стереотипы о себе, что приведет к чувству стыда и изоляции, в то время как явные формы могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). ПТСР характеризуется такими симптомами, как воспоминания, ночные кошмары и избегающее поведение, которые могут мешать повседневной жизни.
Как тонкая, так и явная дискриминация могут нанести ущерб физическому и психологическому здоровью людей, но они по-разному влияют на людей в зависимости от их контекста и опыта. Для людей крайне важно распознавать, когда они испытывают дискриминацию, и принимать меры, чтобы защитить себя от ее вредного воздействия. Это включает в себя поиск поддержки у доверенных друзей или членов семьи, участие в деятельности по уходу за собой и пропаганду изменений в своих сообществах.
Для общества в целом важно бороться с дискриминационными взглядами и поведением и бросать им вызов, чтобы создать более справедливый мир для всех.
Как повторное воздействие тонкой и явной дискриминации влияет на физиологические и психологические реакции на стресс?
Повторяющееся воздействие как тонких, так и прямых форм дискриминации может иметь пагубные последствия для физического здоровья человека, а также его психического состояния. Физиологически говоря, переживание расизма, сексизма, гомофобии, эйджизма, аблеизма и других видов предрассудков может привести к повышению уровня кортизола - гормона, связанного со стрессом.