Wielokrotne narażenie na subtelną i jawną dyskryminację: Reakcje fizjologiczne i psychologiczne na stres
W przypadku dyskryminacji istnieją różne rodzaje, które mogą wpływać na ludzi na różne sposoby. Chociaż zarówno subtelne, jak i jawne formy dyskryminacji mogą mieć negatywne konsekwencje dla jednostek, sposób, w jaki się przejawiają, jest wyjątkowy. W tym artykule badam, jak wielokrotne narażenie na subtelną i jawną dyskryminację wpływa na reakcje fizjologiczne i psychologiczne na stres. Subtelne formy dyskryminacji są często trudniejsze do zidentyfikowania niż jawne formy, ponieważ występują za pomocą środków pośrednich, takich jak mikroagresje. Mikroagresje są krótkie i powszechne codziennie werbalne, behawioralne lub środowiskowe upokorzenia, które przekazują wrogie, odstępcze lub negatywne stereotypy wobec zmarginalizowanych grup. Tego rodzaju dyskryminacja może być bardziej szkodliwa, ponieważ jest mniejsze prawdopodobieństwo ich uznania i wyeliminowania, co może prowadzić do długotrwałych konsekwencji dla osoby, która je doświadcza.
Czarna kobieta może doświadczyć subtelnego rasizmu, gdy jej koledzy wykluczają ją z planów kolacji lub mówią o jej włosach w sposób lekceważący. Ten rodzaj dyskryminacji nie zawsze jest oczywisty, ale jego łączny efekt może powodować stres i uraz w czasie.
Wyraźne formy dyskryminacji są bardziej bezpośrednie i wyraźne. Obejmują one umyślne akty uprzedzeń i uprzedzeń wobec członków niektórych grup, takich jak gnojowice rasowe lub nadużycia fizyczne. Chociaż takie rodzaje dyskryminacji są łatwiejsze do rozpoznania i reagowania, mogą być również bardziej traumatyczne i szkodliwe w perspektywie krótkoterminowej.
Gej może doświadczyć wyraźnej dyskryminacji, jeśli zostanie zaatakowany podczas chodzenia ulicą ze względu na swoją orientację seksualną.
Zarówno subtelna, jak i jawna dyskryminacja ma różny wpływ na reakcje fizjologiczne na stres. Po wielokrotnym narażeniu na jakikolwiek rodzaj dyskryminacji, ludzie mogą doświadczyć wzrostu kortyzolu, który jest hormonem związanym ze stresem. Wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do zmian fizjologicznych, w tym podwyższone ciśnienie krwi, tętno, i tempo oddechowe, które mogą wpływać na ogólne zdrowie i samopoczucie. Ponadto wielokrotne narażenie na dyskryminację może powodować uwalnianie cytokin, które są białkami, które odgrywają rolę w stanach zapalnych i odpowiedzi immunologicznej. Przewlekłe zapalenie jest związane z różnych chorób, w tym chorób układu krążenia i raka. Psychologicznie, wielokrotne narażenie na jakąkolwiek formę dyskryminacji może prowadzić do uczucia lęku, depresji i niskiej samooceny. Emocje te mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i przyczyniać się do problemów takich jak nadużywanie substancji i samobójstwo. Subtelne formy dyskryminacji mogą powodować internalizację negatywnych stereotypów o sobie, prowadząc do uczucia wstydu i izolacji, podczas gdy jawne formy mogą prowadzić do zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). PTSD charakteryzuje się objawami takimi jak flashbacks, koszmary i unikające zachowania, które mogą zakłócać codzienne życie.
Zarówno subtelna, jak i jawna dyskryminacja może być szkodliwa dla zdrowia fizycznego i psychicznego ludzi, ale wpływają na ludzi inaczej w zależności od ich kontekstu i doświadczeń. Ważne jest, aby ludzie uznawali, gdy doświadczają dyskryminacji i podejmowali działania w celu ochrony się przed jej szkodliwymi skutkami. Obejmuje to poszukiwanie wsparcia od zaufanych przyjaciół lub członków rodziny, angażowanie się w działalność samoobsługi i popieranie zmian w ich społecznościach.
Ważne jest, aby społeczeństwo jako całość stawiało czoła dyskryminującym postawom i zachowaniom i stawiało przed nimi wyzwanie w celu stworzenia sprawiedliwszego świata dla wszystkich.
Jak wielokrotne narażenie na subtelną i jawną dyskryminację wpływa na reakcje fizjologiczne i psychologiczne na stres?
Powtarzające się narażenie na subtelne i bezpośrednie formy dyskryminacji może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie fizyczne i stan psychiczny danej osoby. Fizjologicznie mówiąc, doświadczanie rasizmu, seksizmu, homofobii, ageizmu, ableizmu i innych rodzajów uprzedzeń może prowadzić do wzrostu poziomu kortyzolu, hormonu związanego ze stresem.