Exposition répétée à une discrimination subtile et explicite: Réponses physiologiques et psychologiques au stress
Lorsqu'il s'agit de discrimination, il existe différents types qui peuvent affecter les gens différemment. Bien que les formes subtiles et explicites de discrimination puissent avoir des effets négatifs sur les individus, la façon dont elles se manifestent est unique. Dans cet article, j'étudie comment l'exposition répétée à la discrimination subtile et évidente affecte les réponses physiologiques et psychologiques au stress.
Les formes subtiles de discrimination sont souvent plus difficiles à identifier que les formes explicites parce qu'elles se produisent par des moyens indirects tels que les micro-agressions. Les micro-agressions sont des humiliations verbales, comportementales ou environnementales quotidiennes brèves et courantes qui transmettent des stéréotypes hostiles, péjoratifs ou négatifs envers les groupes marginalisés. Ces types de discrimination peuvent être plus destructeurs parce qu'ils sont moins susceptibles d'être reconnus et éliminés, ce qui peut avoir des conséquences à long terme pour la personne qui les subit.
Une femme noire peut éprouver un racisme subtil quand ses collègues l'excluent des plans de repas ou parlent de ses cheveux d'une manière négligente. Ce type de discrimination n'est pas toujours évident, mais son effet cumulatif peut, avec le temps, causer stress et traumatisme.
Les formes explicites de discrimination sont plus directes et plus explicites. Il s'agit notamment d'actes délibérés de préjugés et de préjugés à l'encontre de membres de certains groupes, tels que des insultes raciales ou des violences physiques. Bien que ces types de discrimination soient plus faciles à reconnaître et à réagir, ils peuvent aussi être plus traumatisants et nuisibles à court terme.
Un homme gay peut éprouver une discrimination manifeste s'il est agressé lors d'une promenade dans la rue en raison de son orientation sexuelle.
La discrimination subtile et la discrimination apparente affectent différemment les réponses physiologiques au stress. En cas d'exposition répétée à tout type de discrimination, les gens peuvent ressentir une augmentation des niveaux de cortisol, qui est une hormone associée au stress. Des taux élevés de cortisol peuvent entraîner des changements physiologiques, y compris une augmentation de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de la fréquence respiratoire, ce qui peut affecter la santé et le bien-être généraux. De plus, une exposition répétée à la discrimination peut provoquer la libération de cytokines qui sont des protéines jouant un rôle dans l'inflammation et la réponse immunitaire. L'inflammation chronique a été associée à diverses maladies, y compris les maladies cardiovasculaires et le cancer.
Psychologiquement, l'exposition répétée à toute forme de discrimination peut conduire à un sentiment d'anxiété, de dépression et de faible estime de soi. Ces émotions peuvent nuire à la santé mentale et contribuer à des problèmes tels que la toxicomanie et le suicide. Les formes subtiles de discrimination peuvent amener les gens à assimiler des stéréotypes négatifs sur eux-mêmes, ce qui entraîne un sentiment de honte et d'isolement, tandis que les formes explicites peuvent conduire au trouble de stress post-traumatique (TSPT). Le TSPT se caractérise par des symptômes tels que des souvenirs, des cauchemars nocturnes et des comportements évitables qui peuvent interférer avec la vie quotidienne.
La discrimination subtile et explicite peut nuire à la santé physique et psychologique des gens, mais elle affecte les gens différemment en fonction de leur contexte et de leur expérience. Il est essentiel que les gens reconnaissent quand ils sont victimes de discrimination et prennent des mesures pour se protéger de ses effets néfastes. Cela comprend la recherche de soutien auprès d'amis de confiance ou de membres de la famille, la participation à des activités de soins personnels et la promotion de changements dans leurs communautés.
Il est important pour la société dans son ensemble de lutter contre les attitudes et les comportements discriminatoires et de les défier afin de créer un monde plus juste pour tous.
Comment l'exposition répétée à une discrimination subtile et évidente affecte-t-elle les réponses physiologiques et psychologiques au stress ?
L'exposition répétée à des formes subtiles et directes de discrimination peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale d'une personne. Physiologiquement parlant, l'expérience du racisme, du sexisme, de l'homophobie, de l'eighisme, de l'abléisme et d'autres types de préjugés peut entraîner une augmentation des niveaux de cortisol, une hormone liée au stress.