微妙な差別への繰り返しの露出：ストレスに対する生理的および心理的反応
差別に関しては、さまざまな方法で人々に影響を与える可能性のある異なるタイプがあります。微妙な差別と過剰な差別の両方が個人に悪影響を及ぼす可能性がありますが、彼ら自身の現れ方はユニークです。この記事では、微妙で過剰な差別への繰り返しの露出が、ストレスに対する生理的および心理的反応にどのように影響するかを調べます。
微妙な形態の差別は、マイクロアグレッシブなどの間接的な手段によって発生するため、オーバートフォームよりも識別が困難であることがよくあります。マイクロアグリゲーション（Microaggressions）とは、短くて日常的な言葉、行動、または環境の屈辱であり、疎外されたグループに対して敵対的、軽蔑的、または否定的なステレオタイプを伝える。これらのタイプの差別は、認識されて排除される可能性が低く、経験している人に長期的な結果をもたらす可能性があるため、より有害である可能性があります。
黒人女性は彼女の同僚が夕食の計画から彼女を除外したり、彼女の髪の話をするときに微妙な人種差別を経験することができます。この種の差別は必ずしも明らかではありませんが、その累積的な効果は、時間の経過とともにストレスやトラウマを引き起こす可能性があります。
明示的な差別はより直接的で明示的である。彼らは、人種的なスラーや身体的虐待など、特定のグループのメンバーに対する偏見や偏見の意図的な行為を含みます。これらのタイプの差別は認識しやすく、対応しやすいですが、短期的にはよりトラウマ的で有害な場合もあります。ゲイの男性は、性的指向のために通りを歩いている間に攻撃された場合、明白な差別を経験する可能性があります。
微妙な差別とオバートの両方が、ストレスに対する生理的反応に異なる影響を与えます。どのタイプの差別にも繰り返しさらされると、人々はストレス関連ホルモンであるコルチゾールの増加を経験するかもしれません。高いコルチゾールのレベルは全面的な健康および幸福に影響を与えることができる血圧、心拍数および呼吸率の増加を含む生理学的変化をもたらすことができる。さらに、繰り返し差別にさらされると、炎症や免疫応答に役割を果たすタンパク質であるサイトカインが放出される可能性があります。慢性炎症は、心血管疾患やがんなど、さまざまな疾患に関連しています。
心理的に、差別の任意のフォームへの繰り返し露出は、不安の感情につながることができます、うつ病と低い自尊心。これらの感情は精神的健康に悪影響を及ぼし、薬物乱用や自殺などの問題に寄与する可能性がある。微妙な形態の差別は、人々に自分自身についての否定的なステレオタイプを内部化させ、恥ずかしさと孤立感をもたらす可能性があります。PTSDは、フラッシュバック、悪夢、日常生活に支障をきたす回避行動などの症状が特徴です。
微妙な差別とovert差別の両方は、人々の身体的および心理的健康に有害である可能性がありますが、彼らは彼らの文脈や経験によって人々に異なる影響を与えます。人々が差別を経験したときに認識し、その有害な影響から身を守るための行動を取ることが重要です。これには、信頼できる友人や家族からの支援を求め、セルフケア活動に従事し、コミュニティの変化を提唱することが含まれます。
すべての人がより公平な世界を作るためには、社会全体が差別的な態度や行動に取り組み、挑戦することが重要です。
微妙な差別への繰り返しの露出は、ストレスに対する生理的および心理的反応にどのように影響しますか？
微妙な差別と直接的な差別の両方に繰り返されることは、人の身体的健康と精神状態に悪影響を及ぼす可能性があります。生理学的に言えば、人種差別、性差別、同性愛、年齢主義、アブルイズムや偏見の他の種類を経験するコルチゾールの増加レベルにつながることができます。、ストレスに関連付けられているホルモン。