Сексуальная фобия - это сильный страх сексуальной активности, который может помешать способности людей формировать романтические отношения. Это может вызвать у них чувство стыда, самосознание и беспокойство по поводу сексуальной связи с другими. Они могут избегать определенных ситуаций или действий из-за их беспокойства и беспокойства о том, что их судят за расстройство. Людям, у которых есть сексуальные фобии, часто трудно связаться с партнерами, потому что они боятся того, как их фобия будет воспринята окружающими. Это может привести к ощущению изоляции и одиночества, что может еще больше усугубить проблему. Тяжесть сексуальной фобии варьируется от человека к человеку, но может варьироваться от легкой до тяжелой. Некоторые люди могут испытывать трудности с началом физического контакта, в то время как другие могут избегать всех форм прикосновений. В некоторых случаях люди могут даже испытывать приступы паники, сталкиваясь с сексуальными ситуациями. В этой статье будет изучено, как сексуальные фобии влияют на свидания и реляционную открытость, и обсуждаться способы эффективного решения этих проблем.
Первое, что нужно понять, это то, что каждый испытывает некоторую степень беспокойства, прежде чем начать сексуальную активность. Для большинства людей это чувство проходит быстро, поскольку они становятся более удобными со своим партнером.
Однако те, у кого сексуальная фобия, не могут расслабиться и отпустить свои заботы, что может создать напряжение между ними и их партнерами. Им может казаться, что они постоянно пытаются проявить себя перед своими партнерами или что они не заслуживают близости. В результате они могут эмоционально отключиться во время секса, заставляя своих партнеров чувствовать себя отвергнутыми и нелюбимыми. Это может привести к спорам и задеть чувства с обеих сторон, создавая дополнительный стресс в отношениях.
Один из способов преодолеть сексуальную фобию - обратиться за профессиональной помощью к терапевту, который специализируется на лечении тревожных расстройств. Терапия может научить пациентов справляться со своими страхами с помощью когнитивно-поведенческих методов, таких как терапия постепенным воздействием (GET). GET включает в себя постепенное воздействие на себя испуганных стимулов под руководством обученного терапевта, пока страх не утихнет со временем. Это может быть эффективным средством лечения многих различных видов фобий. Другим подходом является прием лекарств, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые могут уменьшить симптомы тревоги за счет повышения уровня серотонина в мозге.
Тем не менее, существуют потенциальные побочные эффекты, связанные с СИОЗС, поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их.
Также важно, чтобы люди с сексуальными фобиями открыто общались со своими партнерами о своих проблемах Это означает быть честным в отношении того, что вам нужно и не нужно, когда речь идет о физическом контакте, прикосновении или даже поцелуе. Будьте ясны в отношении любых границ, которые необходимо уважать, и сообщите своему партнеру, если что-то вызывает у вас беспокойство. Вам также следует задать вопросы о том, что отключает вашего партнера или заставляет его чувствовать себя комфортно, и попытаться включить эти элементы в ваши взаимодействия.
Например, если ваш партнер предпочитает более медленные формы близости, такие как обнимание, а не стремительный секс, то подумайте о соответствующем замедлении своего темпа.
Наконец, помните, что сексуальная фобия - это не то, за что нужно стыдиться. Это законное заболевание, которое поражает миллионы людей во всем мире. Обращаясь за помощью к профессионалам и эффективно общаясь со своим партнером, вы можете научиться успешно справляться с этим расстройством, сохраняя при этом здоровые отношения. Помните: отношения требуют работы независимо от того, кто мы и какие у нас могут быть проблемы!
Как сексуальные фобии влияют на свидания и реляционную открытость?
Сексуальные фобии - это тип тревожного расстройства, которое может оказать существенное влияние на датирование и реляционную открытость человека. Люди с сексуальной фобией могут испытывать страх и избегать близости, что затрудняет их романтические отношения или поддержание здоровых. Это может привести к ощущению изоляции, одиночества и снижению самооценки.