A fobia sexual é um forte medo da atividade sexual que pode interferir na capacidade das pessoas de formar relações românticas. Isso pode causar-lhes vergonha, consciência e preocupação com relação sexual com os outros. Eles podem evitar certas situações ou ações devido à sua preocupação e preocupação de serem julgados por distúrbios. As pessoas que têm fobias sexuais muitas vezes têm dificuldade em contactar os parceiros porque têm medo da forma como a fobia é percebida pelos outros. Isso pode levar a uma sensação de isolamento e solidão, o que pode agravar ainda mais o problema. A gravidade da fobia sexual varia de pessoa para pessoa, mas pode variar de leve a pesada. Algumas pessoas podem ter dificuldades para iniciar o contato físico, enquanto outras podem evitar todas as formas de toque. Em alguns casos, as pessoas podem até sofrer ataques de pânico quando enfrentam situações sexuais. Este artigo vai estudar como as fobias sexuais afetam os encontros e a abertura relacional e discutir formas de lidar com esses problemas de forma eficaz.
A primeira coisa que você precisa entender é que cada um experimenta algum grau de preocupação antes de iniciar a atividade sexual. Para a maioria das pessoas, esse sentimento passa rapidamente, porque elas se tornam mais confortáveis com o seu parceiro.
No entanto, aqueles que têm fobia sexual não podem relaxar e soltar suas preocupações, o que pode criar tensão entre eles e seus parceiros. Eles podem achar que estão sempre a tentar se manifestar perante os seus parceiros ou que não merecem intimidade. Como resultado, eles podem se desligar emocionalmente durante o sexo, fazendo com que seus parceiros se sintam rejeitados e mal amados. Isso pode causar discussões e ferir sentimentos de ambos os lados, criando mais estresse nas relações.
Uma forma de superar a fobia sexual é procurar ajuda profissional com um terapeuta especializado no tratamento de transtornos de ansiedade. A terapia pode ensinar os pacientes a lidar com seus medos através de técnicas cognitivas e comportamentais, como a terapia de exposição gradual (GET). A GET inclui a exposição gradual a incentivos temidos sob a orientação de um terapeuta treinado, até que o medo se acalme com o tempo. Pode ser um tratamento eficaz para muitos tipos diferentes de fobias. Outra abordagem é a ingestão de medicamentos como inibidores seletivos de captação reversa de serotonina (SIOSS), que podem reduzir os sintomas de ansiedade ao aumentar os níveis de serotonina no cérebro.
No entanto, existem potenciais efeitos colaterais associados ao SICE, por isso é importante consultar o médico antes de tomá-los.
Também é importante que pessoas com fobias sexuais falem abertamente com seus parceiros sobre seus problemas Isso significa ser honesto sobre o que você precisa e não precisa quando se trata de contato físico, toque ou até mesmo beijo. Fique claro sobre quaisquer limites que devem ser respeitados e informe o seu parceiro se alguma coisa lhe incomoda. Você também deve fazer perguntas sobre o que desabilita seu parceiro ou faz com que ele se sinta confortável e tente incluir esses itens em suas interações.
Por exemplo, se o seu parceiro preferir formas mais lentas de intimidade, como abraçamento, em vez de sexo rápido, pense em desacelerar o seu ritmo apropriadamente.
Finalmente, lembre-se que a fobia sexual não é algo de que você tenha vergonha. É uma doença legal que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. Você pode aprender a lidar com este transtorno com sucesso, mantendo uma relação saudável. Lembre-se, a relação requer trabalho, independentemente de quem somos e dos problemas que possamos ter!
Como as fobias sexuais afetam os encontros e a abertura relational?
As fobias sexuais são um tipo de transtorno de ansiedade que pode ter um impacto significativo na datação e abertura relational de uma pessoa. Pessoas com fobia sexual podem sentir medo e evitar a intimidade, o que dificulta suas relações românticas ou manter saudáveis. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, solidão e redução da autoestima.