La phobie sexuelle est une peur intense de l'activité sexuelle qui peut entraver la capacité des gens à former des relations romantiques. Cela peut leur causer un sentiment de honte, de conscience de soi et d'anxiété au sujet des relations sexuelles avec les autres. Ils peuvent éviter certaines situations ou actions parce qu'ils sont inquiets et inquiets d'être jugés pour trouble. Les personnes qui ont des phobies sexuelles ont souvent de la difficulté à contacter leurs partenaires parce qu'ils ont peur de la façon dont leur phobie sera perçue par les autres. Cela peut conduire à un sentiment d'isolement et de solitude, ce qui peut encore aggraver le problème. La gravité de la phobie sexuelle varie d'une personne à l'autre, mais peut varier de légère à sévère. Certaines personnes peuvent avoir de la difficulté à entrer en contact physique, tandis que d'autres peuvent éviter toute forme de toucher. Dans certains cas, les gens peuvent même éprouver des crises de panique face à des situations sexuelles. Cet article examinera comment les phobies sexuelles affectent les rendez-vous et l'ouverture relationnelle et discutera des moyens de résoudre efficacement ces problèmes.
La première chose à comprendre est que tout le monde a un certain degré d'anxiété avant de commencer une activité sexuelle. Pour la plupart des gens, ce sentiment passe rapidement, car ils deviennent plus confortables avec leur partenaire.
Cependant, ceux qui ont une phobie sexuelle ne peuvent pas se détendre et laisser tomber leurs préoccupations, ce qui peut créer une tension entre eux et leurs partenaires. Ils peuvent penser qu'ils essaient constamment de se montrer devant leurs partenaires ou qu'ils ne méritent pas d'être proches. En conséquence, ils peuvent s'éteindre émotionnellement pendant le sexe, ce qui fait que leurs partenaires se sentent rejetés et mal aimés. Cela peut conduire à des disputes et blesser les sentiments des deux côtés, créant un stress supplémentaire dans les relations.
L'un des moyens de surmonter la phobie sexuelle est de demander une aide professionnelle à un thérapeute spécialisé dans le traitement des troubles anxieux. La thérapie peut enseigner aux patients à gérer leurs peurs par des méthodes cognitivo-comportementales telles que la thérapie par exposition progressive (GET). Le GET implique l'exposition progressive à des stimuli effrayés sous la direction d'un thérapeute formé, jusqu'à ce que la peur disparaisse avec le temps. Il peut être un moyen efficace de traiter de nombreux types différents de phobies. Une autre approche consiste à prendre des médicaments tels que des inhibiteurs sélectifs de recapture de la sérotonine (SSRI) qui peuvent réduire les symptômes d'anxiété en augmentant les niveaux de sérotonine dans le cerveau.
Cependant, il existe des effets indésirables potentiels associés aux ISRS, il est donc important de consulter un médecin avant de les prendre.
Il est également important que les personnes avec des phobies sexuelles communiquent ouvertement avec leurs partenaires sur leurs problèmes Cela signifie être honnête sur ce dont vous avez besoin et n'avez pas besoin quand il s'agit de contact physique, de toucher ou même de baiser. Soyez clair sur les limites à respecter et informez votre partenaire si quelque chose vous inquiète. Vous devriez également poser des questions sur ce qui désactive votre partenaire ou le rend à l'aise et essayer d'inclure ces éléments dans vos interactions.
Par exemple, si votre partenaire préfère des formes d'intimité plus lentes, comme les câlins, plutôt que le sexe rapide, pensez à ralentir votre rythme.
Enfin, rappelez-vous que la phobie sexuelle n'est pas quelque chose pour lequel vous devez avoir honte. C'est une maladie légitime qui touche des millions de personnes dans le monde. En demandant de l'aide à des professionnels et en communiquant efficacement avec votre partenaire, vous pouvez apprendre à gérer ce trouble avec succès tout en maintenant une relation saine. Rappelez-vous: une relation demande du travail, peu importe qui nous sommes et quels sont les problèmes que nous pouvons avoir!
Comment les phobies sexuelles affectent-elles les rendez-vous et l'ouverture relationnelle ?
Les phobies sexuelles sont un type de trouble anxieux qui peut avoir un impact significatif sur la datation et l'ouverture relationnelle d'une personne. Les personnes atteintes de phobie sexuelle peuvent éprouver de la peur et éviter l'intimité, ce qui rend difficile leur relation amoureuse ou le maintien d'une bonne santé. Cela peut conduire à une sensation d'isolement, de solitude et de baisse de l'estime de soi.