性的恐怖症は、ロマンチックな関係を形成する人々の能力を妨げることができる性的活動の強い恐れです。これは、他の人との性的なつながりについて恥ずかしく、自己認識し、不安を感じるようになる可能性があります。彼らは、障害のために判断されることに対する不安や心配のために、特定の状況や活動を避けるかもしれません。性恐怖症の人は、恐怖症が他の人にどのように認識されるかを恐れているため、パートナーに連絡するのが難しいことがよくあります。これは孤立と孤独の感情につながり、問題をさらに悪化させる可能性があります。性恐怖症の重症度は人によって異なりますが、軽度から重度までの範囲があります。身体的な接触を始めるのが難しい人もいれば、あらゆる接触を避ける人もいるかもしれません。場合によっては、性的な状況に直面したときにパニック発作を経験することさえあります。この記事では、性的恐怖症が日付と関係性の開放性にどのように影響するかを調べ、これらの問題に効果的に対処する方法について説明します。
最初に理解することは、誰もが性行為に従事する前に不安のある程度を経験することです。ほとんどの人にとって、この感覚はパートナーとのより快適になるにつれてすぐに渡ります。
しかし、性的恐怖症の人は、彼らと彼らのパートナーの間に緊張を作成することができ、彼らの心配をリラックスして手放すことはできません。彼らは常に自分のパートナーに自分自身を証明しようとしているか、親密さに値しないと感じているかもしれません。その結果、彼らはセックス中に感情的に切断され、パートナーが拒絶され、愛されていないと感じさせることができます。これは、議論につながり、両側の感情を傷つけることができ、関係に追加のストレスを作成します。
性的恐怖症を克服する1つの方法は、不安障害の治療を専門とするセラピストに専門的な助けを求めることです。治療は、漸進的インパクトセラピー（GET）などの認知行動テクニックを通じて、恐怖を管理する方法を患者に教えることができます。GETは、訓練を受けたセラピストの指導の下で、恐怖が時間の経過とともに沈静化するまで、徐々に恐ろしい刺激に身をさらすことを含みます。それは多くの異なった種類の恐怖症のための有効な処置である場合もあります。別のアプローチは、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）などの薬を服用することです。これは、脳のセロトニン濃度を増加させることによって不安症状を軽減することができます。ただし、SSRIに関連する潜在的な副作用があるため、服用する前に医師に相談することが重要です。
性的恐怖症の人々が彼らの問題についてパートナーと公然とコミュニケーションをとることも重要です。これはあなたが必要とするものについて正直であることを意味し、それが物理的な接触に来るとき必要としません、触れるか、またはキス。尊重される必要がある境界について明確にし、何かがあなたの心配を引き起こしているかどうかあなたのパートナーに知らせてください。また、あなたのパートナーを切断したり、それらを快適に感じさせるものについて質問し、それらの要素をあなたの相互作用に組み込むようにしてください。
例えば、あなたのパートナーがペースの速いセックスではなくハグなどの遅い親密さを好むなら、それに応じてペースを遅くすることを検討してください。最後に、性的恐怖症は恥ずかしいものではないことを覚えておいてください。それは世界中の何百万人もの人々に影響を与える正当な病気です。専門家からの助けを求め、あなたのパートナーと効果的にコミュニケーションすることによって、あなたは健康的な関係を維持しながら、この障害を正常に管理することを学ぶことができます。覚えておいて下さい：関係は私達がだれであるか、または私達が持っているかもしれないどのような問題でも仕事を要求します！
性的恐怖症は日付と関係性の開放性にどのように影響しますか？
性的恐怖症は、人の出会いや関係性の開放性に大きな影響を与えることができる不安障害の一種です。性的恐怖症の人々は恐怖を経験し、親密さを避け、ロマンチックに関与したり健康を維持したりすることが困難になるかもしれません。これは孤立感、孤独感、自尊心の低下につながる可能性があります。