La fobia sessuale è una forte paura dell'attività sessuale che può ostacolare la capacità delle persone di formare relazioni romantiche. Questo può causare loro un senso di vergogna, la coscienza di sé e l'ansia per il rapporto sessuale con gli altri. Possono evitare certe situazioni o azioni a causa della loro preoccupazione e la preoccupazione di essere giudicati per disturbo. Le persone che hanno delle fobie sessuali spesso hanno difficoltà a contattare i loro partner perché hanno paura di come la loro fobia sarà percepita dagli altri. Questo può portare a una sensazione di isolamento e solitudine, che può aggravare ulteriormente il problema. La gravità della fobia sessuale varia da persona a persona, ma può variare da lieve a pesante. Alcune persone possono avere difficoltà a iniziare il contatto fisico, mentre altre possono evitare ogni forma di tocco. In alcuni casi, le persone possono anche avere attacchi di panico affrontando situazioni sessuali. Questo articolo studierà come le fobie sessuali influenzano gli appuntamenti e l'apertura relazionale, e discuterà i modi per affrontare efficacemente questi problemi.
La prima cosa da capire è che tutti provano un certo grado di preoccupazione prima di iniziare l'attività sessuale. Per la maggior parte delle persone questa sensazione passa rapidamente in quanto diventano più comodo con il loro partner.
Tuttavia, chi ha una fobia sessuale non può rilassarsi e lasciare andare le proprie preoccupazioni, il che può creare tensione tra loro e i loro partner. Possono sembrare che stiano cercando continuamente di mostrarsi davanti ai loro partner o che non meritano di essere intimi. Di conseguenza, possono disattivarsi emotivamente durante il sesso, facendo sentire i loro partner rifiutati e non amati. Questo può causare discussioni e ferire sentimenti da entrambe le parti, creando ulteriore stress nelle relazioni.
Un modo per superare la fobia sessuale è cercare assistenza professionale con un terapista specializzato nel trattamento dei disturbi dell'ansia. La terapia può insegnare ai pazienti a gestire le loro paure con tecniche cognitivo-comportamentali, come la terapia di esposizione graduale (GET). Il GET include l'impatto graduale di stimoli temuti sotto la guida di un terapista addestrato, finché la paura non si calmerà nel tempo. Può essere un rimedio efficace per molti tipi diversi di fobie. Un altro approccio è l'assunzione di farmaci come inibitori selettivi per la ricaptazione della serotonina (SIS), che possono ridurre i sintomi di ansia aumentando i livelli di serotonina nel cervello.
Tuttavia, ci sono potenziali effetti collaterali associati all'ICS, quindi è importante consultare il medico prima di prenderli.
È anche importante che le persone con fobie sessuali comunicino apertamente con i loro partner sui loro problemi Ciò significa essere onesti su ciò che hai bisogno e non hai bisogno quando si tratta di contatto fisico, toccare o anche baciare. Essere chiari su qualsiasi limite da rispettare e informare il vostro partner se qualcosa ti preoccupa. È inoltre necessario fare domande su cosa disattiva il vostro partner o lo fa sentire a tuo agio e cercare di includere questi elementi nella vostra interazione.
Ad esempio, se il tuo partner preferisce forme più lente di intimità, come l'abbraccio, piuttosto che il sesso veloce, pensa a rallentare il tuo ritmo.
Ricorda infine che la fobia sessuale non è qualcosa di cui vergognarsi. È una malattia legittima che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Rivolgersi ai professionisti e comunicare efficacemente con il partner, è possibile imparare a gestire con successo questo disturbo mantenendo una relazione sana. Ricordate, le relazioni richiedono un lavoro, indipendentemente da chi siamo e da quali problemi possiamo avere!
In che modo le fobie sessuali influenzano gli appuntamenti e l'apertura relazionale?
Le fobie sessuali sono un tipo di disturbo da ansia che può avere un impatto significativo sulla datazione e l'apertura relazionale di una persona. Le persone con fobia sessuale possono avere paura ed evitare l'intimità che rende più difficile il loro rapporto romantico o mantenere sani. Questo può portare a una sensazione di isolamento, solitudine e diminuire l'autostima.