Сексуальная тревога является распространенным заболеванием, которое поражает многих людей. Это может быть вызвано различными причинами, включая физические изменения, вызванные гормональным дисбалансом, проблемами психического здоровья, такими как депрессия или тревожные расстройства, прошлый опыт, такой как травма, и социокультурными факторами. Когда чье-то тело переживает естественные колебания гормонов в период полового созревания, беременности, менопаузы и т. Д., Их сексуальное влечение и желание секса также часто меняются. Этот переход может вызвать неуверенность в своей сексуальной идентичности и чувство стыда или смущения. Справиться с этими эмоциями может быть непросто без надлежащих знаний и руководства. Люди должны лучше понимать свое тело и учиться эффективно общаться с партнерами, если они хотят наслаждаться здоровыми романтическими отношениями, не испытывая стресса. Они также должны обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо.
В подростковом возрасте мальчики проходят через ряд физиологических изменений, известных как половое созревание, которые производят высокий уровень тестостерона. Этот гормон стимулирует рост волос на лице, мышц и других мужских черт.
Однако он также влияет на либидо и сексуальное функционирование, заставляя некоторых молодых мужчин чувствовать беспокойство или неуверенность в своих желаниях, способностях и предпочтениях. Девочки испытывают похожие, но разные трансформации в период полового созревания из-за всплесков эстрогена, заставляя их развивать грудь, изгибы и бедра, теряя при этом детские жировые отложения. Эти изменения могут заставить их беспокоиться о своем теле, что приводит к неуверенности и страху отторжения во время близости. Женщины, переживающие менопаузу, могут испытывать снижение либидо вместе с приливами, перепадами настроения и физическими симптомами, такими как увеличение веса или потеря плотности костей. Мужчины также могут страдать от эректильной дисфункции (ЭД), которая является распространенным состоянием, связанным со старением. Для обоих полов это может привести к низкой уверенности и самооценке в сценариях спальни.
Чтобы справиться с тревогой, связанной с колебаниями гормонов, люди должны больше узнать о половом воспитании и понять, что происходит в их организме. Знания дают им контроль над своей сексуальностью, чтобы они знали, когда что-то им подходит, а когда нет. Это позволяет им лучше общаться с партнерами об ожиданиях, потребностях, границах и ограничениях. Они также должны регулярно заниматься спортом и питаться здоровой пищей, чтобы улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса, который часто вызывает проблемы с производительностью. Методы релаксации, такие как глубокие дыхательные упражнения или медитация, могут помочь успокоить нервы, прежде чем заниматься сексуальными действиями.
Наконец, обращение за профессиональной помощью при необходимости жизненно важно для получения поддержки, необходимой для решения основных проблем психического здоровья, которые способствуют возникновению тревоги.
Почему некоторые люди испытывают сексуальное беспокойство, когда гормоны колеблются, и как они могут справиться с этим?
Люди испытывают сексуальное беспокойство, когда гормоны колеблются из-за психологического и физического воздействия, которое эти изменения оказывают на их организм. В такие времена люди могут чувствовать себя некомфортно своим внешним видом, работоспособностью и уверенностью в себе. Эта ситуация чаще встречается среди женщин, которые находятся в стадии менопаузы, или мужчин, которые проходят заместительную терапию тестостероном.