L'anxiété sexuelle est une maladie courante qui touche de nombreuses personnes. Cela peut être dû à diverses causes, y compris des changements physiques causés par des déséquilibres hormonaux, des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou des troubles anxieux, des expériences passées telles que des traumatismes, et des facteurs socioculturels. Quand le corps de quelqu'un subit les fluctuations naturelles des hormones pendant la puberté, la grossesse, la ménopause, etc., leur attraction sexuelle et leur désir sexuel changent souvent aussi. Cette transition peut engendrer des incertitudes sur son identité sexuelle et un sentiment de honte ou d'embarras. Il peut être difficile de gérer ces émotions sans une connaissance et un leadership adéquats. Les gens doivent mieux comprendre leur corps et apprendre à communiquer efficacement avec leurs partenaires s'ils veulent profiter d'une relation romantique saine sans être stressés. Ils doivent également demander de l'aide professionnelle si nécessaire.
À l'adolescence, les garçons subissent un certain nombre de changements physiologiques, connus sous le nom de puberté, qui produisent des niveaux élevés de testostérone. Cette hormone stimule la croissance des cheveux sur le visage, les muscles et d'autres traits masculins.
Cependant, elle affecte également la libido et le fonctionnement sexuel, ce qui rend certains jeunes hommes anxieux ou incertains de leurs désirs, de leurs capacités et de leurs préférences. Les filles subissent des transformations similaires mais différentes pendant la puberté en raison des surtensions d'œstrogènes, les forçant à développer leurs seins, leurs courbes et leurs hanches, tout en perdant les dépôts de graisse des enfants. Ces changements peuvent les faire s'inquiéter pour leur corps, conduisant à l'insécurité et la peur du rejet pendant l'intimité. Les femmes ménopausées peuvent ressentir une diminution de la libido ainsi que des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur et des symptômes physiques tels qu'une prise de poids ou une perte de densité osseuse. Les hommes peuvent également souffrir de dysfonction érectile (DE), qui est une affection commune associée au vieillissement. Pour les deux sexes, cela peut conduire à peu de confiance et d'estime de soi dans les scénarios de chambre à coucher.
Pour faire face à l'anxiété associée aux fluctuations hormonales, les gens doivent en savoir plus sur l'éducation sexuelle et comprendre ce qui se passe dans leur corps. La connaissance leur donne le contrôle de leur sexualité pour qu'ils sachent quand quelque chose leur convient et quand il ne le fait pas. Cela leur permet de mieux communiquer avec leurs partenaires sur les attentes, les besoins, les limites et les contraintes. Ils doivent également faire de l'exercice régulièrement et manger des aliments sains pour améliorer le bien-être général et réduire le niveau de stress qui cause souvent des problèmes de performance. Les techniques de relaxation telles que les exercices de respiration profonde ou la méditation peuvent aider à calmer les nerfs avant d'entreprendre des activités sexuelles.
Enfin, demander de l'aide professionnelle si nécessaire est essentiel pour obtenir le soutien nécessaire à la résolution des problèmes de santé mentale sous-jacents qui contribuent à l'apparition de l'anxiété.
Pourquoi certaines personnes éprouvent-elles de l'anxiété sexuelle quand les hormones fluctuent, et comment peuvent-elles gérer cela ?
Les gens ressentent de l'anxiété sexuelle lorsque les hormones fluctuent en raison des effets psychologiques et physiques que ces changements ont sur leur corps. En ces temps-là, les gens peuvent se sentir mal à l'aise par leur apparence, leur performance et leur confiance en eux-mêmes. Cette situation est plus fréquente chez les femmes ménopausées ou chez les hommes qui suivent un traitement de substitution à la testostérone.