Во время развертывания военнослужащие часто испытывают значительные эмоциональные разлуки со своими близкими, что может нарушить схемы общения между ними. Это явление известно как «тревога разделения развертывания», и оно влияет как на способность солдата эффективно общаться со своей семьей и друзьями дома, так и на его собственное психологическое благополучие. К счастью, существуют стратегии, которые солдаты могут использовать для восстановления этих моделей общения и ослабления последствий разлуки при развертывании.
Одной из стратегий восстановления моделей общения, нарушенных при развертывании, является поддержание постоянного и регулярного контакта с близкими с помощью телефонных звонков, видеочатов, электронных писем и писем. Солдаты также должны прилагать усилия, чтобы оставаться на связи со своими социальными сетями дома, посещать встречи и не отставать от жизни своих друзей. Еще один эффективный подход - заранее планировать и расписывать конкретные времена, когда они будут доступны для общения со своими близкими, такие как еженедельные регистрации или обычные видеочаты.
Помимо поддержания связи с близкими, солдатам может быть полезно участвовать в мероприятиях, способствующих установлению связей и близости, такие как написание писем, обмен историями и опытом, совместное чтение книг и участие в общих хобби. Эти действия помогают укрепить чувство близости и знакомства, несмотря на физическое расстояние, облегчение восстановления коммуникационных моделей после возвращения домой.
Другим важным аспектом восстановления коммуникационных моделей после развертывания является распознавание и устранение любых изменений в поведении или стиле общения.
Некоторые солдаты могут стать более тихими или отдаленными по возвращении домой, в то время как другие могут изо всех сил пытаться ясно выразить себя из-за эмоциональной травмы. Важно, чтобы семьи и близкие в этот период проявляли терпение и понимание, признавая трудности, которые создало развертывание, не возлагая вину ни на одну из сторон. Работая вместе, чтобы понять потребности и ожидания друг друга, пары и семьи могут восстановить доверие и открытость в своих отношениях, что может помочь восстановить здоровые модели общения.
Некоторые военнослужащие могут извлечь выгоду из обращения за профессиональной помощью для устранения эмоциональных последствий развертывания. Тревога разделения. Это может включать сеансы терапии или группы поддержки, где люди могут поделиться своим опытом и получить рекомендации от обученных специалистов. В частности, было показано, что методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) эффективны при лечении стрессового расстройства после развертывания, что часто связано с беспокойством по поводу разделения развертывания.
Процесс восстановления коммуникационных моделей, нарушенных развертыванием, требует усилий, терпение и понимание со стороны всех вовлеченных сторон.
С последовательными усилиями и вниманием, Эти стратегии могут помочь военнослужащим и их близким восстановить связь и поддерживать прочные отношения, несмотря на проблемы, связанные с тревогой по поводу разлуки при развертывании.
Как солдаты работают над восстановлением моделей общения, нарушенных эмоциональным разделением, вызванным развертыванием?
Солдаты обычно используют несколько стратегий, чтобы восстановить свою связь с близкими, которые развернуты, что часто включает в себя более частое общение с помощью цифровых средств, таких как видеозвонки, тексты, электронные письма, посты в социальных сетях и телефонные звонки.