أثناء الانتشار، غالبًا ما يعاني الأفراد العسكريون من انفصال عاطفي كبير عن أحبائهم، مما قد يعطل أنماط التواصل بينهم. تُعرف هذه الظاهرة باسم «قلق الانفصال عن النشر»، وهي تؤثر على قدرة الجندي على التواصل بفعالية مع عائلته وأصدقائه في المنزل وسلامته النفسية. لحسن الحظ، هناك استراتيجيات يمكن للجنود استخدامها لاستعادة أنماط الاتصال هذه والتخفيف من آثار الفصل على الانتشار.
تتمثل إحدى استراتيجيات استعادة أنماط الاتصال التي تعطلت بسبب النشر في الحفاظ على اتصال مستمر ومنتظم مع أحبائهم من خلال المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو ورسائل البريد الإلكتروني والرسائل. يجب على الجنود أيضًا بذل جهود للبقاء على اتصال بوسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم في المنزل، وحضور الاجتماعات ومواكبة حياة أصدقائهم. نهج فعال آخر هو التخطيط المسبق وتحديد مواعيد محددة عندما يكونون متاحين للتواصل مع أحبائهم، مثل تسجيل الوصول الأسبوعي أو محادثات الفيديو المنتظمة.
بالإضافة إلى البقاء على اتصال مع أحبائهم، يمكن للجنود الاستفادة من المشاركة في الأنشطة التي تعزز الاتصال والألفة، مثل كتابة الرسائل ومشاركة القصص والتجارب وقراءة الكتب معًا والمشاركة في الهوايات المشتركة. تساعد هذه الإجراءات في تعزيز الشعور بالحميمية والألفة، على الرغم من المسافة الجسدية، مما يسهل استعادة نماذج الاتصال بعد العودة إلى المنزل.
جانب مهم آخر لاستعادة نماذج الاتصال بعد النشر هو التعرف على ومعالجة أي تغييرات في السلوك أو أسلوب الاتصال.
قد يصبح بعض الجنود أكثر هدوءًا أو بعيدة عند العودة إلى ديارهم، بينما قد يكافح آخرون للتعبير عن أنفسهم بوضوح بسبب الصدمة العاطفية. من المهم أن تتحلى العائلات والأحباء بالصبر والتفهم خلال هذه الفترة، مع الاعتراف بالصعوبات التي أحدثها الانتشار دون إلقاء اللوم على أي من الجانبين. من خلال العمل معًا لفهم احتياجات وتوقعات بعضنا البعض، يمكن للأزواج والعائلات إعادة بناء الثقة والانفتاح في علاقاتهم، مما قد يساعد في استعادة أنماط التواصل الصحية.
قد يستفيد بعض أفراد الخدمة من طلب المساعدة المهنية لمعالجة التأثير العاطفي للنشر. قلق الانفصال. يمكن أن يشمل ذلك جلسات العلاج أو مجموعات الدعم حيث يمكن للأشخاص مشاركة تجاربهم والحصول على إرشادات من المهنيين المدربين. على وجه التحديد، ثبت أن تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعالة في علاج اضطراب الإجهاد بعد النشر، والذي غالبًا ما يرتبط بالقلق بشأن فصل الانتشار.
تتطلب عملية استعادة نماذج الاتصال التي تعطلت بسبب النشر جهدًا وصبرًا وتفهمًا من جميع الأطراف المعنية.
وبجهد واهتمام مستمرين، يمكن لهذه الاستراتيجيات أن تساعد الجنود وأحبائهم على إعادة الاتصال والحفاظ على علاقات قوية على الرغم من التحديات التي يفرضها قلق الانفصال عند الانتشار.
كيف يعمل الجنود على استعادة أنماط الاتصال التي تعطلت بسبب الانقسام العاطفي الناجم عن الانتشار ؟
يستخدم الجنود عادةً استراتيجيات متعددة لإعادة الاتصال بأحبائهم الذين تم نشرهم، والتي غالبًا ما تتضمن التواصل بشكل متكرر من خلال الوسائل الرقمية مثل مكالمات الفيديو والنصوص ورسائل البريد الإلكتروني ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي والمكالمات الهاتفية.