Mutual Validation Within Partnerships and Identity Consolidation
По мнению психологов, процесс установления стабильного самоощущения известен как консолидация идентичности. Это предполагает создание сплоченного набора черт, моделей поведения и убеждений, определяющих самого себя. Исследования показали, что позитивные отношения могут играть важную роль в этом процессе, предоставляя людям обратную связь об их личностях.
Исследователи заинтересованы в понимании того, как взаимная проверка в рамках партнерских отношений влияет на консолидацию идентичности и психическое здоровье.
Взаимная проверка относится к практике проверки чувств, мыслей и действий друг друга без оценки или критики их. Это включает в себя активное слушание, признание и принятие опыта и взглядов друг друга. Благодаря этому процессу партнеры могут чувствовать понимание и поддержку, что может помочь укрепить доверие и близость. Предоставляя эмоциональную поддержку, партнеры также могут создать безопасное пространство для друг друга, чтобы исследовать новые аспекты себя.
Исследования показали, что взаимная проверка может привести к большей удовлетворенности отношениями, лучшие навыки общения и более высокий уровень приверженности.
Это может уменьшить стресс, тревога и депрессия.
Исследование, опубликованное в Журнале личности и социальной психологии, показало, что люди, которые занимались более взаимной проверкой, имели более низкие уровни кортизола (гормон, связанный со стрессом), чем те, кто этого не сделал.
Есть некоторые недостатки в том, чтобы полагаться на взаимную проверку для консолидации личности. Одной из потенциальных ловушек является то, что партнеры могут стать зависимыми от одобрения друг друга для подтверждения своей собственной идентичности. Это может привести к созависимости или чрезмерной зависимости от других для самоуважения.
Если партнеры не согласуются на основные ценности или убеждения, они могут быть не в состоянии обеспечить эффективную взаимную проверку друг для друга, приводя к конфликту и неудовлетворенности.
Взаимная проверка в партнерских отношениях может положительно повлиять на консолидацию идентичности и психическое здоровье, создавая чувство безопасности, принятие и понимание.
Чрезмерная зависимость от взаимной проверки может иметь негативные последствия, такие как созависимость и отсутствие самостоятельности. Для отдельных лиц важно поддерживать баланс между получением подтверждения от партнеров и развитием независимого самосознания.
Как взаимная проверка в партнерских отношениях влияет на консолидацию личности и психическое здоровье?
Взаимная проверка важна для консолидации идентичности и психического здоровья, поскольку она способствует чувству собственной значимости и принадлежности, что может помочь людям установить сильное чувство себя и уменьшить беспокойство и депрессию. Валидация относится к процессу признания и принятия мыслей, чувств, опыта и перспектив другого человека как законных и ценных, независимо от того, соответствуют ли они собственным убеждениям или ценностям.