Mutual Validation Within Partnerships and Identity Consolidation
Segundo os psicólogos, o processo de auto-determinação estável é conhecido como consolidação de identidade. Isso implica criar um conjunto de traços, comportamentos e crenças que se definem a si mesmo. Os estudos mostram que as relações positivas podem desempenhar um papel importante neste processo, fornecendo às pessoas um feedback sobre as suas identidades.
Pesquisadores estão interessados em entender como a verificação mútua em parcerias afeta a consolidação da identidade e a saúde mental.
A verificação mútua refere-se à prática de verificar sentimentos, pensamentos e ações do outro sem avaliar ou criticar. Isso inclui uma audiência ativa, reconhecimento e aceitação das experiências e opiniões do outro. Com este processo, os parceiros podem sentir-se compreendidos e apoiados, o que pode ajudar a fortalecer a confiança e a intimidade. Ao fornecer apoio emocional, os parceiros também podem criar um espaço seguro um para o outro para explorar novos aspectos de si mesmos.
Estudos mostram que a verificação mútua pode levar a uma maior satisfação com o relacionamento, melhores habilidades de comunicação e um maior nível de comprometimento.
Pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
Um estudo publicado no Diário da Personalidade e Psicologia Social mostrou que as pessoas que se envolveram em testes mais recíprocos tinham níveis mais baixos de cortisol (hormônio associado ao estresse) do que aqueles que não o fizeram.
Há algumas falhas em confiar na verificação mútua para consolidar a identidade. Uma armadilha potencial é que os parceiros podem se tornar dependentes da aprovação do outro para confirmar sua própria identidade. Isso pode levar à consciência ou excessiva dependência de outros para a autoestima.
Se os parceiros não concordarem com valores básicos ou crenças, eles podem não ser capazes de fornecer uma verificação mútua eficaz entre si, levando a conflitos e insatisfações.
A verificação mútua em parcerias pode afetar positivamente a consolidação da identidade e a saúde mental, criando um sentimento de segurança, aceitação e compreensão.
A dependência excessiva da verificação mútua pode ter consequências negativas, tais como representatividade e falta de autonomia. Para os indivíduos, é importante manter o equilíbrio entre obter confirmação dos parceiros e desenvolver uma consciência independente.
Como a verificação mútua em parcerias afeta a consolidação do indivíduo e a saúde mental?
A verificação mútua é importante para a consolidação da identidade e da saúde mental, porque contribui para a sua própria importância e pertencimento, o que pode ajudar as pessoas a estabelecer um sentimento forte de si mesmas e reduzir a ansiedade e a depressão. A validação refere-se ao processo de reconhecimento e aceitação dos pensamentos, sentimentos, experiências e perspectivas de outro indivíduo como legítimos e valiosos, independentemente de serem compatíveis com suas próprias crenças ou valores.