Опыт подросткового возраста часто характеризуется интенсивным эмоциональным ростом и развитием, поскольку молодые люди ориентируются в новых социальных и романтических отношениях, а также учатся определять себя как людей, отдельных от своих родителей. В это время многие подростки начинают исследовать свое чувство идентичности через отношения, как романтические, так и платонические, что может привести их к развитию чувства ревности к сверстникам или партнерам. Эти переживания формируют их модели привязанности, гипервизорность и реляционный контроль в зрелом возрасте и могут оказать длительное влияние на их будущие отношения.
Подростковая ревность
Ревность - это нормальная часть взросления и изучения эмоций в подростковом возрасте, но она может стать проблематичной, если ее не контролировать. Когда человек чувствует угрозу со стороны другого человека, которого он считает соперником за внимание, привязанность или ресурсы, он может испытывать ревность. Эта эмоция может проявляться несколькими способами, включая физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение или потливость, психологические эффекты, такие как раздражительность или беспокойство, и поведенческие реакции, такие как поведение или отстранение от других. Подростки особенно подвержены этим реакциям из-за своего развивающегося мозга, который, возможно, еще не способен эффективно регулировать сильные эмоции.
Шаблоны привязанности
Одним из основных способов, которым подростковый опыт ревности может формировать взрослые модели привязанности, является создание небезопасных привязанностей. Неуверенная привязанность относится к склонности индивида либо слишком близко цепляться, либо вообще избегать близости при формировании отношений. Кто-то с небезопасным стилем привязанности может изо всех сил пытаться доверять другим или бояться отказа, что приводит к проблемам в отношениях. Подросткам, которые испытывали частую ревность в подростковом возрасте, может быть труднее сформировать надежные связи в более позднем возрасте из-за их негативных ассоциаций с интимностью и близостью.
Гипервизорность и реляционный контроль
Помимо формирования моделей привязанности, подростковая ревность также может привести к гипервизорности и поведению реляционного контроля во взрослом возрасте. Гипервизия характеризуется чрезмерной осведомленностью и подозрительностью в отношении своего партнёра, часто приводящей к навязчивым мыслям или действиям. Люди с этой чертой могут постоянно следить за действиями своего партнера или пытаться контролировать их, чтобы предотвратить чувство ревности в будущем. Реляционный контроль, с другой стороны, предполагает контроль действий другого человека с целью сохранения власти или доминирования в отношениях. Оба этих поведения могут негативно повлиять на отношения, поскольку они могут привести к недоверию, обиде или даже злоупотреблению.
Эффективные вмешательства
К счастью, существует несколько эффективных вмешательств для снижения неадаптивного поведения, связанного с подростковой ревностью. Было показано, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно полезна при лечении людей, борющихся с проблемами повышенной бдительности и реляционного контроля, помогая им научиться выявлять и оспаривать иррациональные убеждения в отношении отношений и разрабатывать более здоровые механизмы преодоления трудностей.
Кроме того, Основанные на осознанности практики, такие как медитация и йога, могут способствовать самосознанию и регуляции эмоций, что может снизить интенсивность реакций ревности. Группы поддержки, такие как те, которые сосредоточены на лечении от травмы или созависимости, также могут предоставить ценные ресурсы и сообщество для тех, кто имеет дело с прошлым опытом ревности.
Как подростковый опыт ревности формирует модели привязанности взрослых, гипервизорность и реляционный контроль, и какие вмешательства эффективно снижают неадаптивное поведение?
Ревность - это сложная эмоция, которая может формировать модель привязанности человека, уровень бдительности и способность поддерживать здоровые отношения на протяжении всей жизни. В подростковом возрасте люди особенно уязвимы для чувства ревности из-за их повышенной гормональной активности, повышенной эмоциональной интенсивности и социального давления.