Партнеры часто испытывают беспокойство во время развертывания своего партнера, поскольку они беспокоятся о своей безопасности и благополучии во время службы за границей.
Навигация по реляционной перекалибровке может быть еще более сложной по возвращении солдата из-за различных факторов, таких как изменения приоритетов, эмоциональных потребностей или стратегий преодоления трудностей. В этой статье будет рассмотрено, как пары могут адаптироваться к этим сменам и поддерживать здоровые отношения после развертывания.
Расставляя приоритеты время вместе
После длительного отсутствия солдаты могут изо всех сил пытаться приспособиться к гражданской жизни и уделить время себе, прежде чем снова сосредоточиться на своих партнерах. Важно установить границы в отношении того, когда им нужно только время, и эффективно сообщать об этом, чтобы избежать обиды со стороны своих партнеров. Партнеры также должны проявлять терпение и понимание в этот переходный период и позволять своим близким обрабатывать свои переживания без давления. Установление открытых каналов связи, таких как регулярные регистрации и честная обратная связь, может помочь предотвратить недопонимание и укрепить связь между обеими сторонами.
Понимание эмоциональных потребностей
Развертывание может вызвать травму или беспокойство, которые влияют на психическое состояние, что может привести к перепадам настроения, раздражительности или отказу от близости. Партнеры должны признать эти изменения и предложить поддержку посредством активного слушания, сочувствия и терпения. Выражение ласковых жестов, таких как объятия, поцелуи или держание за руки, может напомнить солдату о присутствии и любви его партнера, помогая облегчить чувство изоляции. Очень важно проверить свои эмоции, а не отклонять их или пытаться исправить их, так как это может привести к дальнейшему отдалению и разъединению.
Стратегии преодоления трудностей
Солдаты могут разрабатывать новые механизмы преодоления трудностей во время развертывания, такие как злоупотребление психоактивными веществами, азартные игры или трудоголизм, которые влияют на их отношения по возвращении домой. Партнеры должны поощрять более здоровые привычки, но не форсировать изменения слишком рано или требовать ответственности. Вместо этого создайте безопасное пространство для обмена проблемами и предложения альтернативных решений, таких как терапия или групповая деятельность.
Установление доверия путем проявления подлинного интереса к благополучию друг друга может способствовать открытости в борьбе и прогрессу в направлении более здоровых моделей.
Как партнеры ориентируются в реляционной перекалибровке, когда приоритеты солдат, эмоциональные потребности или стратегии преодоления трудностей развиваются после развертывания?
Партнеры развернутых военнослужащих могут испытывать беспокойство, беспокойство, одиночество, разобщение, разочарование и грусть. Чтобы ориентироваться в реляционной перекалибровке, пока их партнер находится вдали от развертывания, им, возможно, придется скорректировать свои ожидания относительно общения и близости в отношениях.