غالبًا ما يعاني الشركاء من القلق أثناء نشر شريكهم لأنهم قلقون بشأن سلامتهم ورفاهيتهم أثناء الخدمة في الخارج.
قد يكون التنقل في إعادة المعايرة العلائقية أكثر صعوبة بمجرد عودة الجندي بسبب عوامل مختلفة مثل التغييرات في الأولويات أو الاحتياجات العاطفية أو استراتيجيات التأقلم. ستنظر هذه المقالة في كيفية تكيف الأزواج مع هذه التحولات والحفاظ على علاقات صحية بمجرد نشرها.
إعطاء الأولوية للوقت معًا
بعد غياب طويل، قد يكافح الجنود للتكيف مع الحياة المدنية وأخذ بعض الوقت لأنفسهم قبل التركيز مرة أخرى على شركائهم. من المهم وضع حدود عندما يحتاجون فقط إلى الوقت والإبلاغ بشكل فعال لتجنب الاستياء من شركائهم. يجب على الشركاء أيضًا التحلي بالصبر والتفهم أثناء هذا الانتقال والسماح لأحبائهم بمعالجة تجاربهم دون ضغط. يمكن أن يساعد إنشاء قنوات اتصال مفتوحة، مثل التسجيلات المنتظمة والتعليقات الصادقة، في منع سوء الفهم وتعزيز التواصل بين الطرفين.
فهم الاحتياجات العاطفية
يمكن أن يسبب الانتشار صدمة أو قلقًا يؤثر على الحالة العقلية، مما قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية أو تهيج أو انسحاب من العلاقة الحميمة. يجب على الشركاء الاعتراف بهذه التغييرات وتقديم الدعم من خلال الاستماع النشط والتعاطف والصبر. إن التعبير عن الإيماءات الحنونة مثل العناق أو التقبيل أو الإمساك بالأيدي يمكن أن يذكر الجندي بوجود شريكه وحبه، مما يساعد على تخفيف مشاعر العزلة. من المهم جدًا التحقق من مشاعرك، وعدم رفضها أو محاولة تصحيحها، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المسافة والانفصال.
Coping Strategies
يمكن للجنود تطوير آليات جديدة للتكيف أثناء الانتشار، مثل تعاطي المخدرات أو المقامرة أو إدمان العمل، والتي تؤثر على علاقتهم عند العودة إلى الوطن. يجب على الشركاء تشجيع العادات الصحية ولكن لا يفرضون التغيير في وقت مبكر جدًا أو يطالبون بالمساءلة. بدلاً من ذلك، قم بإنشاء مساحة آمنة لمشاركة المشكلات وتقديم حلول بديلة، مثل العلاج أو الأنشطة الجماعية.
بناء الثقة من خلال إظهار اهتمام حقيقي برفاهية بعضنا البعض يمكن أن يعزز الانفتاح في النضال والتقدم نحو نماذج أكثر صحة.
كيف يتنقل الشركاء في إعادة المعايرة العلائقية عندما تتطور أولويات الجنود أو الاحتياجات العاطفية أو استراتيجيات التكيف بعد النشر ؟
قد يعاني شركاء الأفراد العسكريين المنتشرين من القلق والقلق والوحدة والشقاق والإحباط والحزن. للتنقل في إعادة المعايرة العلائقية بينما يكون شريكهم بعيدًا عن الانتشار، قد يتعين عليهم تعديل توقعاتهم للتواصل والحميمية في العلاقة.