Отношения между парами могут осложниться даже в обычных условиях. Добавьте к этому неопределенность и стресс военного развертывания, и ситуация может стать еще более сложной. Хотя быть вдали от своих близких в течение длительных периодов времени является частью военной службы, это не облегчает реинтеграцию в гражданскую жизнь. Фактически, это может создавать всевозможные проблемы, которые требуют от партнеров терпения и понимания.
Одной из проблем, с которой сталкиваются многие солдаты, возвращаясь домой после развертывания, является эмоциональная непредсказуемость. Они могут чувствовать, что пытаются снова связаться со своим партнером, или они могут показаться далекими и озабоченными. Это может привести к разочарованию, беспокойству и даже негодованию среди партнеров, которые не понимают, что происходит.
Но есть способы, которыми партнеры могут поддерживать терпение и связь в это трудное время. Вот несколько советов:
1. Открыто и честно рассказывайте о своих чувствах. Не распространяйте свои эмоции и не пытайтесь скрыть свои чувства от партнера. Поделитесь своим мнением и своими чувствами, чтобы ваш партнер мог лучше понять, откуда вы.
2. Будьте терпеливы к эмоциональному состоянию партнера. Помните, что он или она прошли через многое во время развертывания и может нуждаться в дополнительном времени для обработки всего, что произошло. Старайтесь не воспринимать их поведение лично и не делать поспешных выводов.
3. Оставайтесь на связи сексуально и эмоционально. Даже если ваш партнер кажется далеким или разрозненным, продолжайте пытаться подключиться физически и эмоционально. Это может помочь укрепить вашу дружбу.
4. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Если все становится слишком сложным или вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться за терапией как к себе, так и к своему партнеру. Обученный консультант может помочь вам решить любые проблемы и найти здоровые решения.
5. Берегите себя. Убедитесь, что вы заботитесь о своем психическом и физическом здоровье. Высыпайтесь, регулярно занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу. Это поможет вам оставаться обоснованными и сосредоточенными, что, в свою очередь, облегчит решение любых проблем, возникающих на вашем пути.
Следуя этим советам, пары могут поддерживать терпение и связь во время трудного периода реинтеграции после развертывания. Это будет нелегко, но, работая вместе и понимая, они могут стать сильнее, чем когда-либо прежде.
Как партнеры поддерживают терпение и связь, когда реинтеграция солдат включает эмоциональную непредсказуемость?
Чтобы партнеры сохраняли относительное терпение и связь со своим солдатом во время его возвращения к гражданской жизни после развертывания, важно понимать, как опыт солдата во время развертывания может повлиять на их эмоциональное состояние. Развертывание может быть травмирующим опытом, который влияет на людей как умственно, так и физически, что приводит к ряду эмоций, таких как гнев, беспокойство, депрессия и ПТСР.