Оргазм повышает уровень пролактина
Оргазм - это интенсивное чувство физического удовольствия и чувственного удовлетворения, которое возникает во время кульминации, обычно связанной с сексуальной активностью. Он часто описывается как пиковый опыт и может сопровождаться повышенными эмоциями, такими как эйфория или экстаз. Известно, что оргазмы повышают уровень гормона пролактина как у мужчин, так и у женщин, который выполняет несколько важных функций, связанных с посторгазмическим расслаблением и улучшением качества сна.
Пролактин вырабатывается главным образом в гипофизе, расположенном в основании мозга. Эта маленькая железа регулирует многие жизненно важные функции организма, включая лактацию, иммунный ответ и репродуктивное поведение. Во время секса секреция пролактина увеличивается из-за стимуляции определенных нервных клеток в гипоталамусе, области мозга, ответственной за контроль многих основных видов поведения и процессов организма. Когда эти нервы активируются, они посылают сигналы гипофизу, чтобы произвести больше пролактина.
Роль пролактина в посторгазмическом расслаблении и сне
После оргазма пролактин помогает регулировать нейротрансмиттеры, такие как дофамин и серотонин, которые играют ключевую роль в регулировании настроения и режима сна. Дофамин - это химический мессенджер, который способствует чувству удовольствия и вознаграждения, а серотонин играет критическую роль в поддержании психической стабильности и регулировании циклов сна. Повышая уровень пролактина после оргазма, организм может достичь состояния спокойствия и расслабления, необходимого для спокойного сна.
Исследования показывают, что более высокий уровень пролактина также может помочь снизить уровень тревоги и стресса, вызывая высвобождение эндорфинов, натуральные обезболивающие, которые способствуют благополучию.
Кроме того, пролактин, по-видимому, обладает противовоспалительными свойствами, что может еще больше способствовать улучшению качества сна.
Оргазмы могут повышать уровень окситоцина, другого гормона, участвующего в сексуальном возбуждении и связывании. Окситоцин играет решающую роль в социальных взаимодействиях, таких как формирование доверия и содействие привязанности. Высвобождение этого гормона «любви» во время секса может привести к усилению чувства близости и связи между партнерами.
Связь между оргазмами и улучшением сна
Хотя точные механизмы, лежащие в основе того, как оргазмы влияют на сон, до конца не изучены, некоторые исследования показывают, что они могут улучшить общее качество сна. Одно исследование показало, что женщины, которые сообщали о более частых оргазмах, имели лучшие привычки ко сну, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что мужчины, которые эякулировали во время сна, как правило, засыпали быстрее и спали дольше, чем те, кто этого не делал.
В целом, преимущества оргазмов выходят за рамки одного только физического удовольствия - они, по-видимому, оказывают глубокое влияние как на психическое здоровье, так и на физическое благополучие. Повышая уровень пролактина, оргазмы могут играть решающую роль, помогая нам свернуться после долгого дня или ночи и подготовиться к спокойному сну.