Orgazm zwiększa stężenie prolaktyny
Orgazm jest intensywnym uczuciem przyjemności fizycznej i satysfakcji zmysłowej, które występuje w okresie kulminacyjnym zwykle związanym z aktywnością seksualną. Jest często opisywany jako doświadczenie szczytowe i może towarzyszyć wzmożone emocje, takie jak euforia lub ekstaza. Orgazmy są znane ze zwiększania poziomu prolaktyny hormonalnej zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, która ma kilka ważnych funkcji związanych z relaksacją po orgazmie i poprawą jakości snu.
Prolaktyna jest wytwarzana głównie w przysadce mózgowej znajdującej się u podstawy mózgu. Ten mały gruczoł reguluje wiele istotnych funkcji cielesnych, w tym laktację, odpowiedź immunologiczną i zachowanie reprodukcyjne. Podczas seksu, wydzielanie prolaktyny zwiększa się ze względu na stymulację niektórych komórek nerwowych w podwzgórzu, regionie mózgu odpowiedzialnym za kontrolowanie wielu głównych zachowań i procesów organizmu. Kiedy te nerwy są aktywowane, wysyłają sygnały do przysadki mózgowej, aby produkować więcej prolaktyny. Rola prolaktyny w relaksacji i snie po orgazmie
Po orgazmie prolaktyna pomaga regulować neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i serotonina, które odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju i wzorców snu. Dopamina jest chemicznym posłańcem, który promuje uczucie przyjemności i nagrody, a serotonina odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu stabilności psychicznej i regulacji cykli snu. Podnosząc poziom prolaktyny po orgazmie, organizm może osiągnąć stan spokoju i relaksu potrzebnego do spokojnego snu.
Badania wykazują, że wyższy poziom prolaktyny może również pomóc zmniejszyć lęk i stres poprzez wywołanie uwalniania endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych, które promują samopoczucie. Ponadto wydaje się, że prolaktyna ma właściwości przeciwzapalne, co może dodatkowo przyczynić się do poprawy jakości snu.
Orgazmy mogą zwiększać poziom oksytocyny, innego hormonu biorącego udział w podnieceniu seksualnym i wiązaniu. Oksytocyna odgrywa kluczową rolę w interakcjach społecznych, takich jak budowanie zaufania i promowanie przywiązania. Uwalnianie tego hormonu „miłości" podczas seksu może prowadzić do zwiększenia intymności i więzi między partnerami.
Związek między orgazmami a lepszym snem
Podczas gdy dokładne mechanizmy leżące u podstaw orgazmów wpływających na sen nie są w pełni zrozumiałe, niektóre badania sugerują, że mogą poprawić ogólną jakość snu. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które zgłaszały częstsze orgazmy, miały lepsze nawyki snu niż te, które nie. Inne badania wykazały, że mężczyźni, którzy wytrysku podczas snu mają tendencję do zasypiania szybciej i dłużej niż ci, którzy nie.
Ogólnie rzecz biorąc, korzyści z orgazmów wykraczają poza samą przyjemność fizyczną - wydają się mieć głęboki wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i samopoczucie fizyczne. Poprzez zwiększenie poziomu prolaktyny orgazmy mogą odgrywać kluczową rolę w pomaganiu nam zwijać się po długim dniu lub nocy i przygotować się do spokojnego snu.