O orgasmo aumenta o nível de prolactina
O orgasmo é uma sensação intensa de prazer físico e satisfação sensual que surge durante o clímax normalmente associado à atividade sexual. Ele é frequentemente descrito como uma experiência de pico e pode ser acompanhado de emoções elevadas, como euforia ou êxtase. Sabemos que os orgasmos aumentam os níveis da hormona prolactina em homens e mulheres, que desempenha várias funções importantes relacionadas com relaxamento pós-orgasmático e melhoria da qualidade do sono.
A prolactina é produzida principalmente na hipófise localizada na base do cérebro. Este pequeno ferro regula muitas funções vitais do corpo, incluindo a lactação, a resposta imune e o comportamento reprodutivo. Durante o sexo, a secreção da prolactina aumenta devido à estimulação de determinadas células nervosas no hipotálamo, área do cérebro responsável pelo controle de muitos comportamentos e processos básicos do corpo. Quando estes nervos são ativados, eles enviam sinais de hipofísica para produzir mais prolactina.
O papel da prolactina no relaxamento pós-orgasmico e no sono
Após o orgasmo, a prolactina ajuda a regular neurotransmissores, tais como dopamina e serotonina, que são essenciais para a regulação do humor e do modo de sono. A dopamina é um serviço de mensagens químicas que contribui para o prazer e a recompensa, e a serotonina é crucial para manter a estabilidade mental e regular os ciclos de sono. Ao aumentar os níveis de prolactina após o orgasmo, o corpo pode alcançar o estado de calma e relaxamento necessário para dormir em paz.
Estudos mostram que níveis mais elevados de prolactina também podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, provocando a liberação de endorfinas, analgésicos naturais que contribuem para o bem-estar.
Além disso, a prolactina parece ter propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar ainda mais a melhorar a qualidade do sono.
Orgasmos podem aumentar os níveis de oxitocina, outro hormônio envolvido em excitação sexual e ligação. A oxitocina tem um papel crucial nas interações sociais, como a criação de confiança e a promoção do afeto. A liberação deste hormônio «amor» durante o sexo pode aumentar o sentimento de intimidade e conexão entre os parceiros.
A relação entre os orgasmos e a melhoria do sono
Embora os mecanismos exatos da forma como os orgasmos afetam o sono não tenham sido completamente estudados, alguns estudos indicam que eles podem melhorar a qualidade geral do sono. Um estudo mostrou que as mulheres que relatavam orgasmos mais frequentes tinham melhores hábitos para dormir do que as que não o faziam. Outro estudo mostrou que os homens que ejaculavam durante o sono tendiam a dormir mais rápido e dormir mais do que aqueles que não o fizeram.
Em geral, os benefícios dos orgasmos vão além de apenas o prazer físico - que parecem ter efeitos profundos na saúde mental e no bem-estar físico. Ao aumentar os níveis de prolactina, os orgasmos podem desempenhar um papel decisivo, ajudando-nos a encolher depois de um longo dia ou noite e preparar-nos para um sono tranquilo.