オルガスム性的完全性：興奮した後にあなたがよりよく眠るようにするホルモン

オルガスム増加プロラクチンレベル

オルガスムは、通常、性行為に関連付けられているクライマックス中に発生する物理的な喜びと官能的な満足感の激しい感じです。それはしばしばピークの経験として説明され、幸福感やエクスタシーなどの高揚感を伴うことがあります。オルガスムは、男性と女性の両方でホルモンのプロラクチンのレベルを増加させることが知られています。、オルガスム後のリラクゼーションと改善された睡眠の質に関連付けられているいくつかの重要な機能を持っています。。

プロラクチンは、主に脳の基底にある下垂体で産生される。この小さな腺は、授乳、免疫応答、生殖行動など、多くの重要な身体機能を調節します。性の間に、プロラクチンの分泌は視床下部の特定の神経細胞の刺激のために増加します、体の主要な行動とプロセスの多くを制御するために責任がある脳領域。これらの神経が活性化されると、彼らはより多くのプロラクチンを生成するために下垂体に信号を送信します。

postorgasmicリラクゼーションと睡眠におけるプロラクチンの役割

オルガスムの後、プロラクチンは気分や睡眠パターンの調節に重要な役割を果たすドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質を調節するのに役立ちます。ドーパミンは喜びと報酬の感情を促進する化学メッセンジャーであり、セロトニンは精神的安定性を維持し、睡眠サイクルを調節する上で重要な役割を果たします。オルガスム後にプロラクチンレベルを上げることによって、体は安らかな睡眠に必要な穏やかでリラクゼーションの状態を達成することができます。

研究は、プロラクチンの高レベルは、エンドルフィンの放出をトリガーすることによって不安やストレスを軽減することができることを示しています、健康を促進する天然鎮痛剤。

さらに、プロラクチンには抗炎症特性があり、睡眠の質の向上にさらに寄与する可能性があります。

オルガスムはオキシトシンのレベルを増加させることができます、性的興奮と結合に関与する別のホルモン。オキシトシンは、信頼の構築や愛着の促進などの社会的相互作用において重要な役割を果たします。性の間にこの「愛」ホルモンを解放することはパートナー間の親密さと接続の感情の増加につながることができます。。

オーガズムとより良い睡眠の間のリンク

オーガズムが睡眠にどのように影響するかの基礎となる正確なメカニズムは十分に理解されていませんが、いくつかの研究は、彼らが全体的な睡眠の質を改善するかもしれないことを示唆しています。ある研究では、より頻繁なオーガズムを報告した女性は、そうでない女性よりも良い睡眠習慣を持っていることがわかりました。別の研究では、睡眠中に射精した男性は、寝ていない男性よりも早く眠りに落ちる傾向があることがわかりました。

一般に、オルガスムの利点は物理的な喜びだけを超えています-彼らは精神的健康と身体的幸福の両方に大きな影響を与えているようです。プロラクチンレベルを高めることによって、オルガスムは、長い昼夜の後に私たちがカールアップし、安らかな睡眠の準備を支援する上で重要な役割を果たすことができます。