Многие подростки сталкиваются с проблемами, прокладывая себе путь через романтические и сексуальные отношения. Одной из таких проблем является управление эмоциями при участии в сексуализированных дружеских отношениях, которые не имеют шансов перерасти во что-то более серьезное.
Существует несколько стратегий, которые они могут использовать для обеспечения своего эмоционального благополучия.
Подростки могут установить границы для себя в отношении физического контакта, поцелуи и интимное поведение в рамках дружбы.
Они могут решить, какие прикосновения уместны, а каких следует избегать. Это помогает им чувствовать себя в безопасности и чувствовать себя комфортно, не беспокоясь о пересечении линий, которые они не хотят пересекать.
Они могут открыто общаться со своим партнером/партнерами о своих чувствах и ожиданиях от отношений. Честность необходима, так как она позволяет обеим сторонам понять потребности и желания друг друга и избежать недопонимания. Это также создает чувство доверия и безопасности, зная, что оба человека правдивы друг с другом.
Они могут практиковать такие занятия по уходу за собой, как медитация, физические упражнения или терапия. Эти занятия помогают им справиться со стрессом и тревогой, связанными с отношениями, и дают им ясность в отношении собственных мыслей и эмоций. Они также могут обратиться за поддержкой к друзьям или членам семьи, которые выслушают и предложат совет, если это необходимо.
Они могут поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаясь, высыпаясь и заботясь о своем психическом и физическом здоровье. Здоровое тело и разум необходимы для удовлетворения эмоциональных требований сексуализированной дружбы.
Они могут сосредоточиться на своих других отношениях и интересах вне сексуализированной дружбы. Занятия спортом, музыкой или хобби помогают им отвлечься от интенсивности сиюминутной ситуации и держать все в поле зрения. Это также гарантирует, что у них есть прочная основа, выходящая за рамки одного человека или отношений.
Реализуя эти стратегии, подростки могут гарантировать, что их эмоциональная безопасность останется нетронутой, в то же время ориентируясь на сексуализированные дружеские отношения, которые могут не перерасти во что-то более серьезное. Хотя эти ситуации могут быть сложными, следование этим рекомендациям может иметь все значение для управления своими эмоциями и поддержания эмоциональной безопасности.
Какие стратегии используют подростки для поддержания эмоциональной безопасности в сексуализированной дружбе?
Одной из стратегий, которую подростки могут использовать для обеспечения своей эмоциональной безопасности в сексуально интимных отношениях, является общение. Открыто говоря о границах и ожиданиях со своими друзьями, они могут установить доверие и взаимное уважение, что может помочь предотвратить недопонимание и задеть чувства. Кроме того, они могут установить четкие границы вокруг физического контакта, например, не целоваться и не прикасаться друг к другу, если обеим сторонам это не удобно.