Вопрос в том, как опыт включения или исключения влияет на способность человека справляться и поддерживать удовлетворительные отношения в долгосрочной перспективе? Давайте посмотрим!
Важно понимать, что включенное чувство может иметь как физические, так и эмоциональные преимущества. Физически чувство включения имеет тенденцию повышать уровень окситоцина, что связано со счастьем и благополучием. Эмоционально чувство вовлеченности помогает людям чувствовать себя принятыми и ценными, что приводит к повышению самооценки и уверенности в себе. Эти положительные эффекты могут затем привести к более позитивному взаимодействию и улучшению навыков общения, что еще больше укрепит чувство вовлеченности. С другой стороны, опыт отчуждения может привести к ощущению неприятия, изоляции и низкой самооценки, что затрудняет поддержание здоровых отношений. Это может привести к негативным механизмам преодоления трудностей, таким как избегание, дистанцирование от других или даже гнев.
Исследования показывают, что те, кто испытал большую степень вовлеченности, как правило, более устойчивы, когда сталкиваются с проблемами в своих отношениях. Возможно, они развили более сильные социальные сети и системы поддержки, а также научились стратегиям навигации по разрешению конфликтов и компромиссам. Однако те, кто чувствовал себя исключенным, могут изо всех сил пытаться развить те же навыки преодоления трудностей и могут обратиться к нездоровому поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами или рискованное сексуальное поведение. Кроме того, люди, которые испытали больше случаев включения, могут иметь более высокий уровень сочувствия и понимания, что позволяет им лучше общаться со своими партнерами и общаться с ними. И наоборот, тем, кто был исключен, может быть труднее общаться с другими, что приводит к недопониманию и срыву общения.
Есть доказательства того, что опыт включения и исключения играет роль в удовлетворении долгосрочных отношений. Пары, которые чувствуют себя вовлеченными друг в друга, сообщают о более высоком уровне доверия, близости и приверженности, чем те, кто этого не делает. Точно так же пары, которые испытывают частые исключения, с большей вероятностью участвуют в дисфункциональных паттернах, таких как обвинение, очернение и пассивная агрессия, которые в конечном итоге могут привести к снижению удовлетворенности со временем.
Опыт, который мы переживаем, формирует нашу способность справляться со стрессорами и строить удовлетворительные отношения. Опыт включения и исключения может повлиять на то, как мы общаемся, разрешаем конфликты и поддерживаем здоровые границы в нашей романтической жизни. Понимая эту связь, мы можем работать над созданием мира, в котором каждый будет чувствовать свою ценность и поддержку, что приведет к более счастливым и полноценным отношениям для всех.
Как опыт включения или исключения формирует долгосрочную реляционную удовлетворенность и способности справляться с трудностями?
Включение определяется как чувство принадлежности к окружающей среде, тогда как исключение относится к исключению из такой обстановки. Опыт включения или исключения может оказать глубокое влияние на чувство благополучия с течением времени, включая их способность развивать здоровые отношения и эффективно справляться со стрессорами. Когда люди чувствуют себя включенными в социальные условия, они с большей вероятностью образуют прочные связи с другими, что приводит к повышению уровня реляционного удовлетворения.