ЛГБТК-люди сталкивались с различными проблемами в своей повседневной жизни из-за социальных норм, которые по-прежнему являются жесткими и дискриминационными по отношению к ним. Эти трудности сказались на их психологическом благополучии и даже заставили их потерять надежду и уверенность.
Однако, в настоящее время растет осведомленность об этой проблеме, и предпринимаются усилия для обеспечения того, чтобы рамки психического здоровья активно решали возникающие социальные, культурные и технологические стрессоры, влияющие на ЛГБТК-сообщества, для повышения устойчивости, справедливость и инклюзивность.
Исторический контекст
На протяжении многих лет ЛГБТК-люди подвергались стигматизации, маргинализированы и стали жертвами из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. К ним относились как к изгоям, которые не вписывались в нормы общества. Это привело к психологическим проблемам, таким как депрессия, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) среди других.
Например, многие люди испытывали неприятие со стороны членов семьи и друзей после каминг-аута, что оставляло их чувствовать себя одинокими и беспомощными. Некоторые потеряли работу или жилье, в то время как другие подверглись жестокому нападению со стороны своих сверстников. В результате они чувствовали себя бесполезными, безнадежными и бессильными, что приводило к низкой самооценке и плохим механизмам преодоления.
Проблемы, с которыми сталкиваются ЛГБТК-люди
Есть несколько проблем, с которыми ЛГБТК-люди сталкиваются сегодня, которые влияют на их психическое здоровье. Во-первых, отсутствует принятие со стороны общества, из-за чего они чувствуют себя изолированными и отчужденными. Многие сталкиваются с дискриминацией в школах, на рабочих местах, в религиозных учреждениях и других местах, где они взаимодействуют с людьми. Они также подвергаются словесным оскорблениям, физическому насилию и даже убийствам. Эти переживания оставляют их травмированными и озабоченными своей безопасностью.
Во-вторых, многие страдают от интернализованной гомофобии, которая проявляется в низкой самооценке, ненависти к себе и стыде. Страх быть отвергнутым обществом приводит к чувству вины, сожаления и печали, особенно когда нельзя выйти открыто. Это может заставить их скрывать свое истинное я, что приведет к глубокому чувству одиночества и потере идентичности. В-третьих, ЛГБТК-люди испытывают ограниченный доступ к ресурсам, включая психиатрические услуги. Медицинские работники часто не понимают уникальных потребностей этого сообщества, оставив их без поддержки и без поддержки.
Наконец, ЛГБТК-сообщества сталкиваются с более высоким уровнем самоубийств и токсикомании из-за депрессии, тревога и стресс, связанные со стигмой.
Структуры психического здоровья, ориентированные на возникающие социальные, культурные и технологические стрессоры
Структуры психического здоровья были разработаны, чтобы помочь ЛГБТК-людям справиться с этими проблемами и повысить устойчивость, справедливость и инклюзивность.
Например, сеансы психотерапии и консультирования направлены на обеспечение поддержки, руководства и исцеления. Терапевты используют такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и диалектическая поведенческая терапия (ДБТ), которые обучают навыкам преодоления трудностей и стратегиям управления эмоциями. Это помогает им развить устойчивость и научиться позитивно обрабатывать негативные мысли и поведение. Кроме того, терапевты предлагают сеансы групповой терапии, которые позволяют ЛГБТК-людям делиться опытом, строить отношения и чувствовать себя менее одинокими.
Кроме того, существуют онлайн-платформы и группы поддержки, где ЛГБТК-люди могут общаться с другими, которые понимают их борьбу. К ним относятся The Trevor Project, Trans Lifeline и ЛГБТК Youth Space. Они предлагают 24/7 кризисное вмешательство, пиринговую поддержку и ресурсы по вопросам психического здоровья. Социальные сети, такие как Twitter, Instagram и TikTok, также играют важную роль в повышении осведомленности и устранении стигмы в этой теме, отмечая разнообразие и инклюзивность.
Рекомендации
Для улучшения психического здоровья ЛГБТК-людей крайне важно выступать за более инклюзивную политику и законы.Правительствам следует осуществлять законодательство, которое защищает людей от дискриминации по признаку сексуальной ориентации или гендерной идентичности. В школах и на рабочих местах должна быть политика против издевательств, которая способствует равенству и уважению. Должны быть программы обучения для медицинских работников и преподавателей, чтобы понять уникальные потребности этого сообщества.
Наконец, работодатели должны предоставлять равные возможности, включая страховое покрытие служб охраны психического здоровья.
В заключение, структуры психического здоровья должны активно реагировать на возникающие социальные, культурные и технологические стрессоры, влияющие на сообщества ЛГБТК, для повышения устойчивости, справедливости и инклюзивности. Тем самым мы создаем среду, в которой они могут процветать, преуспевать и жить полноценной жизнью, несмотря на проблемы, с которыми они сталкиваются. Важно поддерживать их эмоционально, социально и экономически, чтобы обеспечить их благополучие и счастье.
Как структуры психического здоровья могут активно реагировать на возникающие социальные, культурные и технологические стрессоры, влияющие на сообщества ЛГБТК, для повышения устойчивости, справедливости и интеграции?
Структуры психического здоровья должны быть сосредоточены на создании безопасных и благоприятных условий для ЛГБТК-людей путем содействия инклюзивности, равенству и устойчивости. Это включает в себя информирование поставщиков услуг об уникальных проблемах, с которыми сталкиваются эти сообщества, и предоставление им обучения тому, как обеспечить культурно компетентный уход. Кроме того, механизмы охраны психического здоровья должны пропагандировать изменения в политике, которые способствуют равному доступу к ресурсам и услугам для всех членов общества, независимо от сексуальной ориентации или гендерной идентичности.