Ludzie LGBTQ stoją przed różnymi wyzwaniami w codziennym życiu z powodu norm społecznych, które są nadal sztywne i dyskryminujące wobec nich. Trudności te wpłynęły na ich psychologiczne samopoczucie, a nawet sprawiły, że stracili nadzieję i zaufanie.
Obecnie jednak rośnie świadomość tej kwestii i podejmowane są starania, aby ramy zdrowia psychicznego aktywnie uwzględniały pojawiające się stresy społeczne, kulturowe i technologiczne wpływające na społeczności LGBTQ w celu zwiększenia odporności, równości i włączenia społecznego.
Kontekst historyczny
Przez lata osoby LGBTQ były piętnowane, marginalizowane i padały ofiarą ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową. Traktowano ich jak wyrzutków, którzy nie pasowali do norm społecznych. Doprowadziło to m.in. do problemów psychologicznych, takich jak depresja, lęk i zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). Na przykład wiele osób doświadczyło odrzucenia od członków rodziny i przyjaciół po wyjściu, co sprawiło, że czuli się samotni i bezradni. Niektórzy stracili pracę lub mieszkanie, podczas gdy inni zostali brutalnie zaatakowani przez rówieśników. W rezultacie czuli się bezużyteczni, beznadziejni i bezsilni, prowadząc do niskiej samooceny i słabych mechanizmów radzenia sobie.
Problemy stojące przed ludźmi LGBTQ
Istnieje kilka problemów, z którymi borykają się ludzie LGBTQ, które wpływają na ich zdrowie psychiczne. Po pierwsze, brakuje akceptacji ze strony społeczeństwa, co sprawia, że czują się odizolowani i oddaleni. Wielu stawia czoła dyskryminacji w szkołach, miejscach pracy, instytucjach religijnych i innych miejscach, w których oddziałują z ludźmi. Są one również poddawane słownym nadużyciom, nadużyciom fizycznym, a nawet morderstwom. Te doświadczenia pozostawiają ich traumatyzowane i zaniepokojone ich bezpieczeństwem. Po drugie, wielu cierpi na internalizowaną homofobię, która przejawia się niską samooceną, nienawiścią do siebie i wstydem. Strach przed odrzuceniem przez społeczeństwo prowadzi do poczucia winy, żalu i smutku, zwłaszcza gdy nie można wyjść otwarcie. Może to skłonić ich do ukrycia prawdziwego siebie, co prowadzi do głębokiego poczucia samotności i utraty tożsamości. Po trzecie, osoby LGBTQ doświadczają ograniczonego dostępu do zasobów, w tym usług zdrowia psychicznego. Świadczeniodawcy często nie rozumieją unikalnych potrzeb tej społeczności, pozostawiając je nieobsługiwane i nieobsługiwane. W końcu społeczności LGBTQ doświadczają większego stopnia samobójstwa i nadużywania substancji z powodu depresji, lęku i stresu związanego ze stygmatyzmem.
Struktury zdrowia psychicznego Skoncentrowane na pojawiających się stresorach społecznych, kulturowych i technologicznych
Struktury zdrowia psychicznego zostały opracowane, aby pomóc osobom LGBTQ sprostać tym wyzwaniom i zwiększyć odporność, równość i integrację. Na przykład, psychoterapia i doradztwo mają na celu zapewnienie wsparcia, wskazówek i uzdrowienia. Terapeuci stosują takie techniki jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i dialektyczna terapia behawioralna (DBT), które uczą radzenia sobie z umiejętnościami i strategiami zarządzania emocjami. Pomaga im to rozwijać odporność i nauczyć się pozytywnie przetwarzać negatywne myśli i zachowania. Ponadto terapeuci oferują sesje terapii grupowej, które pozwalają osobom LGBTQ dzielić się doświadczeniami, budować relacje i czuć się mniej samotnie.
Następnie istnieją platformy internetowe i grupy wsparcia, w których ludzie LGBTQ mogą łączyć się z innymi, którzy rozumieją ich zmagania. Należą do nich The Trevor Project, Trans Lifeline i LGBTQ Youth Space. Oferują one 24/7 interwencje kryzysowe, wzajemne wsparcie i zasoby w kwestiach zdrowia psychicznego. Media społecznościowe, takie jak Twitter, Instagram i TikTok, odgrywają również ważną rolę w podnoszeniu świadomości i usuwaniu piętna z tematu poprzez świętowanie różnorodności i włączenia społecznego.
Zalecenia
Aby poprawić zdrowie psychiczne osób LGBTQ, opowiadanie się za bardziej integracyjną polityką i prawami jest krytyczne. Rządy powinny wdrażać przepisy chroniące ludzi przed dyskryminacją ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową.W szkołach i miejscach pracy powinna istnieć polityka przeciwdziałania zastraszaniu, która promowałaby równość i szacunek. Powinny istnieć programy szkoleniowe dla pracowników służby zdrowia i pedagogów, aby zrozumieć unikalne potrzeby tej społeczności.
Wreszcie pracodawcy powinni zapewnić równe szanse, w tym pokrycie świadczeń z zakresu zdrowia psychicznego.
Podsumowując, struktury zdrowia psychicznego muszą aktywnie reagować na pojawiające się stresory społeczne, kulturowe i technologiczne wpływające na społeczności LGBTQ, aby zwiększyć odporność, równość i integrację. W ten sposób tworzymy środowisko, w którym mogą prosperować, rozwijać się i żyć spełniając życie pomimo wyzwań, przed którymi stoją. Ważne jest, aby wspierać ich emocjonalnie, społecznie i gospodarczo, aby zapewnić im dobre samopoczucie i szczęście.
W jaki sposób struktury zdrowia psychicznego mogą aktywnie reagować na pojawiające się stresory społeczne, kulturowe i technologiczne wpływające na społeczności LGBTQ, aby zwiększyć odporność, równość i integrację?
Struktury zdrowia psychicznego powinny koncentrować się na tworzeniu bezpiecznego i sprzyjającego środowiska dla osób LGBTQ poprzez promowanie integracji społecznej, równości i zrównoważonego rozwoju. Obejmuje to edukację usługodawców na temat unikalnych wyzwań, przed którymi stoją te społeczności, oraz zapewnienie im szkoleń w zakresie zapewniania właściwej opieki kulturowej. Ponadto mechanizmy zdrowia psychicznego powinny sprzyjać zmianom polityki promującym równy dostęp do zasobów i usług dla wszystkich członków społeczeństwa, niezależnie od orientacji seksualnej lub tożsamości płci.